国庆长假将至，这个充满欢声笑语的黄金周，往往伴随着人们饮食习惯的大变革。从家庭聚会的丰盛佳肴到彻夜游戏的零食不断，再到外出旅游的尝鲜体验，我们的“生物钟”在不经意间被悄悄打乱，一系列“节日病”也悄然找上门来。气温的微妙变化、环境的频繁切换、情绪的起伏波动，加上饮食起居的不规律，让身体在享受假期的同时，也面临着不小的挑战。谈及不当饮食，首当其冲的便是“寒热不均”。冰镇饮料的畅快与热辣火锅的激情，虽能满足味蕾的短暂欢愉，却易损伤脾胃，引发消化不良。再者，“五味失调”亦不可小觑，过咸过甜，辛辣无度，皆

今日涉及：2024年中秋节假期文化和旅游市场情况；“数”说乡村旅游新变化：乡村旅游数字提升行动成果丰富；央视高频报道安徽中秋假日文旅；文化和旅游部关于开展 2024“乡村创意生活季”系列活动的通知等。文旅顶层设计◆2024年中秋节假期文化和旅游市场情况2024年中秋节假期，全国文化和旅游市场总体平稳有序。据文化和旅游部数据中心测算，全国国内出游1.07亿人次，按可比口径较2019年同期增长6.3%；国内游客出游总花费510.47亿元，较2019年同期增长8.0%。◆“大熊猫•绿色旅游发展指

近日，第五届全国市辖区旅游研究成果《全国市辖区旅游研究报告2024》暨“2024年全国市辖区旅游综合实力百强区”“2024年市辖区旅游发展潜力百佳区”名单在北京发布。泰安市泰山区荣登百强榜单第72位，位居山东省第三位。 据介绍，泰山区现有省级旅游度假区1家、国家A级景区9家、省精品旅游名镇1家，省级景区化村庄13家、乡村旅游重点村5家，省级旅游民宿集聚区1家、省级夜间文化和旅游消费集聚区2家、省级文旅康养融合发展示范区1家、试点区1家，省级中小学研学基地2家；国家一级图书馆1家、国家一级文化馆

“欢迎来到丽水！”9月20日11时许，随着一班阜阳至丽水的旅游专列缓缓停下，来自安徽的600余名游客一踏上站台，就感受到了来自丽水的浓浓热情。 站台上，美丽的畲族姑娘献上畲语祝福，婀娜多姿的畲族舞蹈，更是吸引了人们纷纷拿出手机记录。游客们还在现场品尝了丽水特色小吃眉毛酥和酥饼。 “没想到，丽水还有这么精彩的民族文化。”别开生面的接站仪式、独具特色的民族文化，让远道而来的游客们乐不可支。 “很早之前就听说过‘秀山丽水’，非常期待来到美丽的丽水感受自然风光和古色古香的村落。”来自安徽合肥的旅客肖

9月20日晚，巴蜀文化旅游走廊美食文化季系列活动在重庆市荣昌区夏布小镇隆重开幕。 此次活动由重庆市文化和旅游发展委员会、四川省文化和旅游厅共同指导，分别在重庆市荣昌区和四川省隆昌市开展。旨在推动巴蜀文化国家级生态保护实验区创建，并加强巴蜀文化旅游走廊文旅产业协作的同时，深入推进巴蜀文化旅游走廊建设。在为期3个月时间里，以巴蜀文化旅游走廊为主线，融入旅游、美食、非遗、演艺等多种表现形式，开展7项特色文旅活动，以巴蜀文化为媒唱好新时代西部“双城记”，呈现一场精彩纷呈的巴蜀文旅产商盛宴。 启动仪式

▲丝绸之路国际艺术交流中心 ▲“Hello！河北”——2024河北文旅全球推广大会 水云间文化商街 只有红楼梦戏剧幻城 ▲定州文体中心 ▲定州开元寺塔 第八届河北省旅游产业发展大会（以下简称“省旅发大会”）定于2024年9月22日至24日举办，主会场设在廊坊市，分会场设在定州市。大会由河北、河北省主办，河北省文化和旅游厅，河北省住房和城乡建设厅，廊坊、廊坊市，定州、定州市联合承办，主题是“这么近，那么美，周末到河北”。 为了让“这么近，那么

中秋假期期间，很多人也选择出游放松心情，而大家出游的方式也在发生着改变。在位于山西大同的云冈石窟，游客通过古风旅拍的方式领略石窟艺术之美。景区内，身着汉服、妆容精致、发髻复古的游客随处可见，以佛小伴为代表的文创新品持续走红，为火热的“假日经济”再增“一把火”。（9月16日 央视网） 大同，这座承载着深厚历史底蕴的古城，在新时代的浪潮中，正以文创之名，焕发着新的生机与活力。近年来，大同市紧抓文化创意产业的发展机遇，将传统文化与现代审美巧妙融合，打造出了一系列深受游客喜爱的文创产品。持续“上新”的文

9月19日航拍的定州众春园。通讯员 刘宪章摄 9月19日，在刚竣工的定州众春园，一座座具有宋代建筑风格的亭台楼榭倒映在百花池中，宛如一幅画卷。 “众春园始建于北宋，由北宋名相韩琦命名，取‘偕众同春，与民同乐’之意，是我国较早的一处官民同赏园林。”定州城市管理综合行政执法局副主任科员于宏介绍，这座新建的众春园建有韩苏祠、雪浪亭、清韵轩等“众春八景”，再现了宋代众春园的秀美景致，填补了定州东北部城区大型园林绿地的空白，彰显了定州的历史文化底蕴。 眼下，工程人员正忙着在园内搭建舞台、设置灯光，为9月2

阳朔，这个位于广西壮族自治区的美丽小镇，以其如画的山水、丰富的文化和独特的旅游体验，吸引了无数游客前来探访。对于计划进行一次难忘的旅行，选择自由行无疑是一个理想的选择。本文将为您详细介绍阳朔旅游自由行攻略三天，阳朔旅游归来连夜写的保姆级攻略，帮助您轻松规划行程，尽享阳朔的自然与人文之美。同时，我们将通过导游小颜的精彩故事，展现她如何为您的阳朔之行增添无限乐趣与便利。 一、阳朔旅游自由行三天概览 在这份阳朔旅游自由行攻略三天，阳朔旅游归来连夜写的保姆级攻略中，我们将带您全面了解阳朔的主要景

千龙网讯 9月20日，北京西城什刹海街道召开经济工作交流会。本次交流会旨在进一步打通区域间资源壁垒，共同探索什刹海经济建设发展新路径、新策略。各相关负责人结合当前经济形势，就什刹海地区的经济工作进行深入交流，分享经验，探讨问题，共同寻找合作的新机遇。 作为中国大运河世界文化遗产及北京中轴线世界文化遗产交汇地，什刹海街道紧密依托辖区优质资源禀赋，从文化开局破题，提出并塑造“古今辉映，融通中外”的区域发展定位和形象特质，聚力推动“靓丽自然风光、厚重历史文脉、高端文化体验、品质产业业态、智慧管理服务