葫
节
芦
澜 沧 游 玩 攻 略
拉 祜 风 情 园
01
拉祜风情园市集
内容：集市设有民族服饰、葫芦饰品、土特产品、特色美食、文创产品、旅游纪念品展等
时间：4月4日至4月10日 早上08:00-晚上22:00
地点：澜沧拉祜风情园停车场
02
茶话音乐交流会
内容：了解中国茶文化的发展历程，品鉴的茶汤色彩、乐器音色、茶点味觉的多维联动进行品鉴交流
时间：2025年4月5日 下午14:00-17:00
地点：澜沧拉祜风情园游客中心
03
咖啡品鉴交流会
内容：由专业咖啡师讲解咖啡豆的溯源、品鉴方式以及制作方法等相关知识，还可以进行手冲咖啡的制作
时间：2025年4月6日 下午14:00-17:00
地点：澜沧拉祜风情园小岛内（“牵手咖啡树”露天咖啡吧台）
04
拉祜风情园市集
内容：集市设有民族服饰、葫芦饰品、土特产品、特色美食、文创产品、旅游纪念品展等
时间：4月4日至4月10日 早上08:00-晚上22:00
地点：澜沧拉祜风情园停车场
民族团结进步广场
01
夜间民族大联欢
内容：有拉祜族摆舞、民间歌曲演唱、三脚歌等活动
时间：4月5日至4月7日 晚上19:00-21:00
地点：澜沧县民族团结进步广场
02
展销会
时间：4月5日至4月20日 早上08:00-晚上22:30
地点：澜沧县民族团结进步广场
03
澜沧县中医医院
“中医义诊暨中医药文化推广”活动
时间：4月5日至4月20日 早上09:00-晚上22:00
地点：澜沧县民族团结进步广场进大门右侧玉米房
04
喷火、川剧变脸、魔术等活动
时间：4月8日至4月12日 晚上19:00-21:00
地点：澜沧县民族团结进步广场
澜 沧 新 街
01
2025年中国·澜沧
葫芦节传统民俗活动商品交易会歌舞表演
时间：4月6日至4月9日 晚上19:30-21:30
地点：澜沧新街古戏台
02
2025年中国·澜沧
葫芦节传统民俗活动商品交易会
时间：3月28日至4月11日 早上08:00-晚上22:00
地点：澜沧新街
景 区 推 荐
01
景迈山茶林文化景区（AAAA）
景迈山茶林文化景区距离县城54公里，景区面积36.8 平方公里，千百年来，景迈山世居民族与茶共生，将与茶和自然相关的语言、风俗、建筑、饮食等文化传统完好地保留了下来，呈现出民族文化与自然融合的典范。品千年古茶、逛千年古寨、观景迈山冬樱花、看日出日落、云卷云舒，了解景迈山成为世界文化遗产背后的故事，左手咖啡右手茶，享受天地共生的从容生活。
02
老达保景区（AAAA）
老达保位于县城东南部，距离县城42公里，是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护传承基地之一，是被誉为“音乐小镇”的少数民族村寨，这里的村民以能歌善舞著称，80%的村民都会弹奏吉他。他们创作并传唱了数百首歌曲，成为远近闻名的音乐村， 在这里，我们将体验拉祜族的歌舞文化，并在“拿起锄头干活、放下锄头唱歌”的节奏间重新思考工作与生活的意义。
03
大歇场景区（AAA）
大歇场位于糯扎渡镇东部，距离澜沧县城65公里，海拔1314米，大歇场是茶马古道上马帮队伍歇脚打尖的地方，崇山峻岭、古道悠悠，见证了马帮的繁荣喧嚣和多民族文化交融共生。大歇场有澜沧县第一个乡村博物馆，每一件藏品都是历史的见证者，与其说这是一座博物馆，不如说这是一个记忆的收藏盒，它带着太多温暖的记忆与烟火气息。你在这里可以现场体验学习绝版木刻、见证马帮历史文化。
04
拉祜风情园景区（AAA）
拉祜风情园位于普洱市澜沧县城北郊1公里处，景区依山傍水、绿树葱茏，环境秀美而又有灵性。景区占地300余亩，水面100亩，是县城居民休闲、康体、养生的场所，是国家级非物质文化遗产《牡帕密帕》的保护、传承基地。2018年4月，拉祜风情园被评定为国家3A级旅游景区。景区内有小康桥、双福拱桥、钢索吊桥、《民族大团结》雕塑、《牡帕密帕》创世史诗雕塑、茶叶展示中心等打卡点，是县城居民休闲、娱乐的场所，也是澜沧旅游精品景点之一。
05
左都古寨景区（AAA）
左都古寨景区位于雪林乡左都村，距县城133公里，是保存较为完整的佤族原始部落生活“活化石”，左都古寨的佤族民居建筑特色突出，其佤族原始传统文化保留和传承较为完整，进入古寨，竹渠、石板路、鸡窝式茅草屋与身着佤族服饰的村民描绘出一幅“只在此山中，云深不知处”的秘境佤乡图。2022年，创建为国家3A级旅游景区。
06
龙竹棚老寨景区（AAA）
龙竹棚老寨景区位于糯福乡南部，距县城131公里，距乡政府驻地60公里，是典型的拉祜族民族特色村寨，被誉为原生态拉祜族佛堂活化石。景区内保留着独特的拉祜西佛堂，龙竹棚每年进行3次大型祭拜活动，祭拜场面十分宏大。
来源：澜沧县融媒体中心、澜沧县文化和旅游局