海参是非常好的养生佳品，它对人体有很多的好处，是和燕窝、人参一样的人间珍品，另外，它不仅是一种珍贵的食品，还是一种名贵的药材。那么，孕妇可以吃海参吗？孕妇吃海参有什么好处？孕妇吃海参的注意事项有哪些？一起来看看吧。
孕妇可以吃海参吗
海参有着这么高的营养价值，那么新手准爸妈们会疑问，孕妇可以吃海参吗？相关专家解答，孕妇是能吃海参的。
《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。碘还具有促进新陈代谢、血液流畅的作用。因此对孕期高血压患者极为适宜。
综上所述，孕妇是可以吃海参的，尤其是怀孕期间体虚之人，但海参属温热型食物，吃多了会上火，孕妇食用要适量，隔三差五或者一周吃个一两次就够了。
孕妇吃海参有什么好处
上文我们得知，孕妇是可以吃海参的，那么，孕妇吃海参具体有哪些好处呢？
1.海参里面有很多的可以抑制细菌的生长作用，尤其是海参素的杀菌作用是最为突出的。所以说，孕妇吃海参不仅对自身有好处，还会对胎儿的健康发育有很大的辅助效果。
2.海参中含有一种营养成分叫做不饱和脂肪酸EPA和DHA，这两种物质被人们称为“脑黄金”，是大脑磷脂的组成部分，可以促进大脑的形成和发育。
3.海参营养和价值较高，孕妇吃海参可以补充海参蛋白质，同时也可以达到滋阴养血的效果。
4.海参有着非常多的微量元素，怀孕期间孕妇应该多补充一些微量元素，对自身和胎儿都有益处。
5.孕妇吃海参不仅仅是增强了孕妇免疫力，也对孩子的智力发展有一定帮助，这些元素的补充将大大减少体弱造成的身体免疫力下降的问题。
6.怀孕的女性，如果觉得胎不稳定，或者是胎儿有疑动的时候，这个时候，可以选择来吃点儿海参，达到安胎的作用。
孕妇吃海参的注意事项
孕妇是非常好的滋补的珍品，孕妇食用海参不仅对胎儿，对孕妇自身也是有着很多的好处，那么，孕妇吃海参有哪些注意事项呢？
1、正确补海参的时间
孕妇及哺乳期妇女吃海参的最佳时间为，计划怀孕前六个月开始，计划怀孕前两个月左右停止，孕期全程可食用海参，哺乳期后期，既在打算断奶前两个月左右，每周食用海参不宜超过两只。
2、食用海参不要过量
海参性温热，是营养丰富的补品吃多了容易上火，且会有增加“巨大儿”的危险，每周吃一至两次即可。
3、有海产品过敏的孕妇不要食用海参
4、不要空腹食用海参，最好是佐食一起食用
5、哺乳期食用海参需酌量
哺乳期妇女食用海参的确可大幅度提高自身免疫能力并有利于身体恢复，通过母乳喂养，对孩子的免疫能力也有较强的提升效果，但哺乳期妇女食用海参必须酌量。
过量食用会导致奶水产量减少，奶水中营养成分过高，婴儿在食用母乳会出现过度兴奋的状况。情况严重时甚至可能出现婴儿皮下脂肪结块等状况。
6、不放心的话建议咨询医生
怀孕的女性，尤其是一些身体弱，或者是体虚的女性，建议你咨询一下医生，看你食用海参的量的规定。一般情况下，医生会建议这类怀孕的女性，要多吃海参，但是不要过量食用海参，因为其容易引起上火。
7、选择海参要仔细
选择海参的时候，建议你要看好了，不要选择到了假的，或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的，更要仔细了。过多咸量或者是过多糖量，对孕妇食用来讲，都是不利的。
总结：看完了上文，相信大家知道了孕妇吃海参有非常多的好处，但是海参是海产品，所以在挑选的时候要仔细，过敏的孕妈也不要食用，另外海参虽好，但是吃多了容易上火，也会摄入过多的盐分，所以要适量。