预防乳腺增生注意事项：1改变饮食防止肥胖少吃油炸食品动物脂肪甜食及过多进补食品要多吃蔬菜和水果类多吃粗粮.黑黄豆最好多吃核桃黑芝麻黑木耳蘑菇.2生活要有规律劳逸结合保持性生活和谐.可调节内分泌失调保持大便通畅会减轻乳腺胀痛可以对乳腺增生的预防起到一定作用.3多运动防止肥胖提高免疫力4禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品不吃用雌激素喂养的鸡牛肉.5注意避免人流产妇多喂奶能防患于未然.
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