1、首先打开QQ软件，然后点击忘记密码。
2、点击后会自动跳转到QQ安全中心，填写QQ号码、密码类型选择帐号密码、填写验证码，然后点击下一步。
3、在下一个界面，可以选择验证密保找回密码。
4、按提示用预留手机发送短信后，按我已发送即可完成密码重置。
5、如果因为手机换号等原因，没法用此方法重置密码，可以在上一界面点击帐号申诉，按提示完成验证联系邮箱/手机、填写历史资料核实身份、通知好友完成辅助。4小时后通过邮箱/手机查询审核结果。
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