按摩祛火妙法 最有效的降火穴位

除了食疗的方法以外，我们通过简单的按摩方法，也可以达到降火的目的。只要了解一些穴位，平时按一按，就可以起到祛除五脏六腑之火的作用。

1．去心火的穴位是心经上的少府和少海。少府在人的手掌智力线和小手指及无名指缝隙延长线的交叉处，少海在肘关节内缘突后下端，也在无名指缝隙延长线上。每次按压5分钟就可以了。

2．去胃火的穴位是内庭穴和里内庭穴。具体位置是在第二足趾和第三足趾之间缝隙的交叉处。有口臭、牙痛、咽喉肿痛、吐酸水、腹胀、便秘的人，可以按一按内庭穴。每天早晚两只脚用大拇指各按50～100次。

3．去肝火的穴位是肝经的行间。在大脚趾和二脚趾的交叉处是行间，掐压3到5分钟，可以缓解症状。

4．去肺火的穴位是鱼际穴或者尺泽，鱼际就是我们的大拇指侧的大鱼际中，贴近大拇指骨，尺泽在肺经的肘关节处，内侧肘横纹处。

除了以上介绍的以外，还有三个神奇的特效穴位，通过按摩或刮痧的手法刺激这些穴位，也可以起到降火的作用。

太冲穴

我们脚上有一个“去火穴”，就是太冲穴，这是肝经上很重要的一个穴位。位于我们脚背上，第一、二跖骨结合部之前的凹陷中，也就是大脚趾和二脚趾之间的缝隙处。按揉这个穴位前最好先用热水泡泡脚，时间以10分钟为宜。按揉这个穴位时如果感觉比较痛，说明肝火比较盛。按揉的力度不要太大，有轻微酸胀的感觉就可以，两只脚交替按揉3～5分钟。

合谷穴

合谷穴就是我们平常说的虎口，在手背上第一、二掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处，如果你有头痛、耳鸣、眼睛红肿、咽喉肿痛、口干、牙疼、鼻出血、便秘、脸上长痘等上火症状，就可以按左右手的合谷穴来降降火。

大椎穴

大椎穴位于脖子后面，低头时最突起的那个椎体周围。大椎穴有很好的清热解毒作用。一般肺火引起的感冒、发烧，体温高，咳嗽痰黄、舌苔发红，可以从后背督脉的大椎穴，一直从上刮到背部的至阳穴。如果肺火重，很快就会发红出痧了。出痧后多喝水，不要让刮痧部位着凉，再睡个好觉，就会觉得轻松很多。

【降火小贴士】

一般情况下刮痧要在以前的痧退去时再刮。退痧需要5～7天时间；如果属于保健性质的，每天刮一刮，就不要求出痧，每天轻微刺激就可以了。