头晕吃什么食物好 眩晕的中医食疗方法
1.双耳汤
【用料】银耳、黑木耳各10克，冰糖30克。
【制作】将银耳、木耳用温水泡发，摘除蒂柄，去掉杂质，洗净，放入瓷碗中，加入冰糖，放入适量的水；将木耳置蒸笼中，蒸1小时，待木耳熟烂时即成。食用时，宜空腹分次服完。
【功效】滋肾润肺。适用于肾阴虚或肺肾阴虚的头晕目眩、腰膝酸软、咳嗽气喘等症。
2.四味止眩汤
【用料】松子仁、黑芝麻、枸杞子、杭菊花各15克，白糖、水各适量。
【制作】将上药共洗净，松子仁、芝麻捣碎，然后一同入锅加适量水，用中火煮沸后改文火煨至松仁熟软加入白糖即成。1日1次，连服10日为1疗程。
【功效】具滋补肝肾、清热、养血、明目、止眩晕之效。适用于肝肾虚损引起的头晕眼花患者食用。
3.黄豆芽猪血汤
【用料】黄豆芽、猪血各250克，黄酒及调料各适量。
【制作】将黄豆芽去根洗净，猪血划成小方块，用清水漂净；锅内加油少许烧热，爆香蒜蓉、葱花、姜末，下猪血并烹入黄酒，加水煮沸，放入黄豆芽，煮2分钟，调入精盐、味精。随意服用。
【功效】润肺补血。适用于血虚头晕、缺铁性贫血等症。
4.葱白大枣汤
【用料】葱白7根，大枣15枚，白糖50克。
【制作】按常法煮汤服食。每日1剂，睡前服下。
【功效】益气养血，祛风安神。适用于神经衰弱所引起的眩晕失眠、烦躁不安等症。
5.雪梨山楂百合汤
【用料】雪梨60克，山楂、百合各30克，白糖适量。
【制作】按常法煮汤食用。每日1剂，连服10日为1个疗程。
【功效】清热除烦，养阴泻火，生津止渴。适用于体质偏热而引起的头晕目眩、头痛、失眠、烦躁、口苦、咽干等症。
6.防眩晕茶
【用料】绿豆皮、扁豆皮各10克，茶叶5克。
【制作】将绿豆皮、扁豆皮炒黄，与茶叶一齐开水冲沏即可。代茶饮。
【功效】清热化湿。适用于头晕、目眩等症。
7.人参茶
【用料】生晒参5克。
【制作】将人参切成薄片，放入保温杯中，用滚开水焖泡半小时，早晨空腹或晚上睡前服。
【功效】补气养血。人参甘平，大补气血。可用于眩晕目久、气血两亏的重症。
8.旱莲桑葚酒
【用料】女贞子80克，旱莲草、黑桑葚各60克，黄酒1 500毫升。
【制作】将女贞子、旱莲草加工成粗末，黑桑葚微捣碎，然后与上药共装绢袋或细纱布袋扎紧口，放入小坛内，倒入黄酒浸泡，加盖密封，置阴凉干燥处，每日摇动数下，经14日后开封，去掉药袋即可。每日早、晚各1次，每次空腹温饮20～30毫升。
【功效】滋肝肾，清虚热，乌发益寿。适用于肝肾不足所致的须发早白、头晕目眩、腰膝酸软、耳鸣等症。
9.夏菊粥
【用料】夏枯草、菊花各15克，粳米100克，冰糖适量。
【制作】将夏枯草、菊花洗净，共装入纱布袋内，扎紧口，入锅加水适量，旺火煮沸后加入洗净的粳米，再煮沸去除药袋，并改用文火煮粳米至熟软为粥，加入冰糖即成。每日1次，连服6日为1个疗程。
【功效】清肝明目，清热散风，降血压，止眩晕。适用于肝阳上亢眩晕等症。
10.枸杞麦冬粥
【用料】枸杞子30克，麦冬10克，花生米30克，粳米50克，白糖适量。
【制作】先将枸杞子、麦冬水煎取汁去渣，然后放入洗净的花生米、粳米煮粥，粥熟后调入白糖，烧煮即可。供早、晚餐服用，7～10日为1疗程，隔3～5日再服。
【功效】滋补肝肾。适用于肝肾不足所致的头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋、消渴等症。健康人食用能增强体质、防病延年。
11.当归羊肉羹
【用料】山羊肉250克（切块），黄芪、党参、当归各25克，生姜及食盐适量。
【制作】将党参、黄芪、当归用纱布包裹，与羊肉同放沙锅内，加水煎煮，至肉烂时放入生姜及食盐。随意食肉喝汤。
【功效】补气养血，温中暖下。适用于头晕等症。
12.五味首乌蜜
【用料】北五味子、制首乌各250克，蜂蜜500克，冰糖适量。
【制作】北五味子、制首乌快速洗净，倒入大瓦罐内，加冷水浸泡1小时。用小火煎半小时至1小时，约剩药液1大碗时，滤出头汁。再加冷水两大碗，煎二汁，约剩药液大半碗时，滤出、弃渣。然后将头汁、二汁、冰糖、蜂蜜倒入沙锅内，用小火烧开后开盖再烧15分钟，离火，冷却，装瓶。随意饮服。
【功效】补脑补血，强壮神经，益肝肾，乌须发，利血脉。适用于头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白等症。