菠萝蜜减肥能吃吗

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吃菠萝蜜会胖吗

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吃菠萝蜜会胖吗

适量吃菠萝蜜不会长胖。

菠萝蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿功效。适量的吃菠萝蜜不会长胖，反而还可以起到一定的减肥功效。

菠萝蜜的减肥原理

菠萝蜜含有一种天然消化成分叫称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效酸解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

菠萝蜜的热量高吗

菠萝蜜的热量也不算太高，　每100克菠萝蜜热量为103大卡，减肥的时候想吃的话，可以适当的吃一些，但是不可以多吃，多吃容易上火。

吃菠萝蜜有什么好处

1.菠萝蜜中独有的菠萝蛋白质有着清理肠胃的效果。

2.菠萝蜜中含有非常多的维生素，微量元素，能够对肌肤起到美白的效果，也能够抗拒皱纹的滋生，从而起到美白养肤，延缓衰老的效果。

3.菠萝蜜中富含的菠萝蜜蛋白，能够很好的消炎并且对水肿情况进行缓解和消退。

4.菠萝蜜的果肉含有脂肪、糖分、蛋白质，而果汁中还含有一种跟胃液比较类似的酵素，可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化。

5.菠萝蜜中含有丰富的蛋白质、糖类、维生素B族、维生素C、矿物质、脂肪油等，对于维持机体的正常生理机能有一定的作用。

菠萝蜜吃了会发胖吗

1、适量食用不会发胖。菠萝蜜中虽然热量相对比较高，但适量食用的话并不会导致发胖，还可以起到美容养颜、促进消化等功效，若是食用过多的话，其中的糖分、蛋白质等无法及时得到消耗，就会转化为脂肪堆积在体内，从而导致发胖。

2、菠萝蜜中含有丰富的纤维素等成分，食用后可以帮助增强人体的饱腹感，减肥期间可以适量食用，但是同时它其中也含有大量的碳水化合物，而且也没有促进脂肪代谢的作用，所以吃菠萝蜜并不能起到减肥的效果。

菠萝蜜的功效与作用减肥

1、菠萝蜜营养丰富，含糖量大，没有减肥功效，菠萝蜜只是一款水果。

2、而且菠萝蜜还有的糖分比较高。如果目前在减肥的话建议适量的吃一些可以，但是不要吃太多。吃太多糖分在体内会转化成脂肪而储存起来，达不到减肥的功效