《本升枝草纲目》中记载，杏仁具有散结、降逆、解肌、润燥等功效，适宜于治疗损伤和消化积滞。杏仁适量食用有益，作为一种坚果，它有助于脑力开发和营养补充。然而，过量食用则不宜，尤其是对易上火的人群而言，过多摄入未经适当水分补充的杏仁，可能导致上火。因此，即便是营养价值较高的食品，也应适量食用。
杏仁性质温热，过量食用易导致上火。此外，苦杏仁中的苦杏仁苷会在体内分解产生有毒的氢氰酸，因此食用前需充分浸泡并加热煮沸，以去除毒性。
南北杏有不同的功效，南杏有去火作用，而北杏则可能导致上火，使用时应注意区分。
对于痘痘问题，饮食上应注意避免刺激性食物，如板栗、牛肉、甜食、巧克力、油炸食品等。饮品上，可多饮用菊花茶。推荐一款自制茶饮：金银花、野菊花、枸杞、玫瑰，加入少量甘草。玫瑰有助于养颜，但过敏体质者应慎用，选择大朵、红润的玫瑰为佳。
另一款中药方剂包括枇杷叶、桑白皮、黄芩、黄连、人参、茯苓、白术、枳壳、薏仁等，具有清热解毒的效果。如有兴趣，可咨询中医师后尝试。
使用隔夜茶叶敷痘痘也有消炎作用，但个人更倾向于中药成分的去痘霜。市面上有许多去痘霜产品，建议挑选时注意其是否有中药清香，并最好先试用。
在痘痘未得到明显改善之前，应避免使用过于复杂的护肤品，以免加重肌肤负担。基础的洁面、爽肤和去痘产品即可。若痘痘集中在特定区域，可局部使用乳液或面霜。
