宝宝的乳牙和恒牙的钙质是由母亲孕期及出生后一段时间内的钙质决定的，因此补钙对于宝宝的健康成长至关重要。母亲的钙质摄入不仅影响宝宝的牙齿发育，还能帮助乳母自身的产后恢复。成人每日所需的钙量一般为800-1000毫克，但对于生长发育期的小儿和孕妇，这一需求量则需增加至1200-1800毫克。
在日常饮食中，我们只能从食物中摄取到400-600毫克的钙，因此补钙是必不可少的。钙剂的选择也非常重要，应选择历史悠久、品牌大、长期服用的人群认可、性价比高的产品。钙的原料应为生物的而非化合的，以避免骨骼过早钙化或产生结石等问题。
对于钙剂的效果，可以通过询问周围人群来了解。如果宝宝出现了小腿抽筋、腰酸、多梦或夜惊、小儿枕秃、多汗等症状，可能是缺钙的表现。选择合适的钙剂后，宝宝的症状应该会有所改善。如果只有一两个人使用该钙剂有效，我们也不建议浪费金钱。
总之，补钙对于宝宝的健康成长至关重要，母亲在孕期和哺乳期更应该注重钙质的摄入。希望你的小宝宝身体健康，合家欢乐。
