早吃早消化后面一句

来源：年旅网

该语句的后面一句是“晚吃难消化”。
事实上，饮食习惯和时间确实会对健康产生影响。早点吃饭有助于身体在一天的活动中更好地吸收和利用营养，而晚餐过晚或临睡前过量进食可能导致消化不良，进而影响睡眠质量。
此外，早餐作为一天中最重要的一餐，对于提供能量、保持代谢稳定和预防饥饿感都至关重要。

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