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睡反了觉算是熬夜吗

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算熬夜。根据查询苹果绿养生网可知,睡反觉指的是日夜颠倒,算熬夜。只要在晚上的时候不睡觉就算熬夜。睡反觉是在日常生活当中精神过度紧张、工作压力比较大、白天的时候睡觉比较多造成的,如果长时间睡反觉很可能会对身体健康造成影响,甚至也会出现身体虚弱的现象,严重者会伴随记忆力下降。需要通过合理的生活方式进行改善,在白天的时候尽量不要睡觉,可以选择在晚上的时候睡觉,这样能够缓解睡反觉的现象,如果睡反觉比较严重,必要的时候还需要在医生指导下调理,使用一些营养神经类的药物进行改善,比较常用的药物有谷维素片、甲钴胺片、维生素B12片等。

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