女人腰痛可以炖一些具有滋补作用和舒缓腰部疼痛的汤品，比如以下几种：
1. 当归羊肉汤：当归具有活血调经的功效，搭配羊肉一起炖汤可以补血活血，缓解腰部疼痛。
2. 黑豆猪蹄汤：黑豆富含蛋白质和维生素，猪蹄含有丰富的胶原蛋白，一起炖汤可以滋补腰部。
3. 枸杞红枣炖鸡汤：枸杞和红枣都是滋补血气的食材，搭配鸡肉一起炖汤，可以帮助调养身体，缓解腰痛。
4. 山药大枣炖猪肉汤：山药有补脾胃、养肾气的作用，大枣可以补血养血，搭配猪肉一起炖汤可以起到滋补作用。
以上只是一些建议，具体食材可以根据个人口味和身体状况进行调整。同时，也建议女性多做一些腰部舒缓的运动，加强腹肌和腰部的肌肉，改善腰痛情况。如果腰痛严重，建议及时就医。
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