孕妇吃排骨炖红枣和枸杞最好。红枣和枸杞都是营养丰富的食材，有助于提高孕妇的免疫力、补充体力和增加血液循环。排骨炖红枣和枸杞不仅可以增加口感，还可以提供更多的营养，对孕妇和胎儿的健康都有益处。不过，孕妇在食用时要注意排骨要煮熟煮透，以避免细菌感染。
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