：养生，动词也，亦可为名词。原指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。养生是中医学的文化特色。中医学来源于中华传统文化，是传统文化中有关健康长寿理论认识与实践经验的集中体现。现代养生的涵义：以中、西医学理论为指导，用健康科学的图文、音乐、行为、活动、药械、饮食等等，通过调节个人生活习惯、生活环境及心理状态，来调理身心，达到未病先防、不适消除、已病促愈、病后复原之保健目的。
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中医养生学的基本原则
中医养生学的基本原则是以“和为贵，通为本，收为先”为核心，指导人们如何保持身心健康，预防疾病。首先是“和为贵”，强调万物相互依存，相互影响，人与自然、人与社会和谐是健康的基础。要根据自身的情况，协调内外、身心，避免过度消耗精气神，养成良好的情绪和行为习惯，从根本上保护身体健康。
其次是“通为本”，主张通达经脉，身心通畅，防止病邪侵入和发生。通常通过运动、按摩、针灸等方法来调整身体机能，促进气血畅通，增强免疫力。同时，中医注重调整饮食和作息习惯，保证营养均衡，规律作息，调整身体自身的节律，达到强身健体的作用。
最后是“收为先”，强调预防胜于治疗，重视早发现、早预防、早治疗，避免病情加重。要做好常规体检和自我观察，及时调整身体状况，预防可能出现的疾病。在疾病的治疗方面，中医强调基本调理、缓解症状、调整体质三者相结合，高度重视根据病人的个体情况进行治疗。
中医养生学的基本原则是一种综合性的理论体系，注重以人为本，强调自我调适和预防为主，同时辅以中药、针灸、按摩等医疗手段，从而达到身心健康、长寿延年的效果。
中医养生学的基本原则
中医养生学的基本原则是以“和为贵，通为本，收为先”为核心，指导人们如何保持身心健康，预防疾病。首先是“和为贵”，强调万物相互依存，相互影响，人与自然、人与社会和谐是健康的基础。要根据自身的情况，协调内外、身心，避免过度消耗精气神，养成良好的情绪和行为习惯，从根本上保护身体健康。
其次是“通为本”，主张通达经脉，身心通畅，防止病邪侵入和发生。通常通过运动、按摩、针灸等方法来调整身体机能，促进气血畅通，增强免疫力。同时，中医注重调整饮食和作息习惯，保证营养均衡，规律作息，调整身体自身的节律，达到强身健体的作用。
最后是“收为先”，强调预防胜于治疗，重视早发现、早预防、早治疗，避免病情加重。要做好常规体检和自我观察，及时调整身体状况，预防可能出现的疾病。在疾病的治疗方面，中医强调基本调理、缓解症状、调整体质三者相结合，高度重视根据病人的个体情况进行治疗。
中医养生学的基本原则是一种综合性的理论体系，注重以人为本，强调自我调适和预防为主，同时辅以中药、针灸、按摩等医疗手段，从而达到身心健康、长寿延年的效果。