冬季养生茶饮护肝

小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：

冬季养生茶及配方大全

1.姜茶：将姜切成丝或小块，放入热水中泡，加入少量蜂蜜。可以促进身体新陈代谢，暖胃祛寒，减轻咳嗽、感冒等症状。

2.桂花红枣茶：将桂花和红枣放入热水中泡，加入少量蜂蜜。能够补血养颜，滋润肌肤，缓解疲劳和心慌等症状。

3.杞子枸杞红枣茶：将杞子、枸杞和红枣放入热水中泡，加入适量的冰糖。具有养肝护肝、滋养肾脏、强壮身体等功效。

4.枸杞菊花茶：将枸杞和菊花放入热水中泡，加入适量的蜂蜜。能够提高免疫力，消除疲劳，舒缓眼部疲劳。

5.女人花茶：将女人花、红枣、枸杞和桂圆放入热水中泡，加入适量的冰糖。具有调理经血、滋养肌肤和美容养颜等功效。

6.金银花茶：将金银花放入热水中泡，加入适量的枸杞、陈皮、蜂蜜等。能够清热解毒，清除体内湿气，缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。

7.五花茶：将广藿香、菊花、金银花、薄荷、决明子放入热水中泡，加入适量的蜂蜜。能够清肝明目，解毒消肿，缓解头痛、目疲等症状。

8.菊花茶：将菊花放入热水中泡，加入适量的蜂蜜。具有清热解毒、凉血明目、降血脂等功效。

9.灵芝草本茶：将灵芝、枸杞、薏苡仁、白芷、白术放入热水中泡，加入适量的蜂蜜。能够提高身体免疫力，抗氧化，缓解疲劳等症状。

10.薄荷茶：将薄荷叶放入热水中泡，加入适量的蜂蜜。能够清凉解热，止咳平喘，缓解口干、口臭等症状。

医生提醒：冬季容易肝火旺，常喝这3款茶，把你一身火气都泄掉！

严寒的冬季天气比较干燥，容易让人们上火，因为气温下降会减慢新陈代谢的速度，所以一定要做好 养生 保健工作，多吃一些养肝护肝的食物，防止出现肝火旺盛。

1、决明子金莲花茶

需要6克决明子，10克枸杞子，5朵金莲花和菊花一起放在杯子里面冲泡五分钟。菊花具有养肝明目以及清热解毒的功效，能够让人们的眼睛变得更加明亮，同时也可以保持头脑的清醒，适合于长时间面对电脑过度使用眼睛以及肝火旺盛的人群；

金莲花具有养肝明目以及清肝润喉的功效；决明子能够辅助治疗眼疾；枸杞子具有明目补肝益肾的效果，此茶类能够滋阴补血，只要每天坚持喝就能够改善因为过度用眼引起的疲劳，同时也能够让眼睛变得滋润和明亮。

2、枸杞子黄芪茶

需要16克黄芪，30克枸杞子和红枣，一起洗干净放在锅里面煮开，然后再转小火继续煮十分钟当茶饮用即可，枸杞子能够促进全身的血液循环，能保护肝脏以及利尿明目的功效，同时也能够促进食物的消化，滋阴润肺；

黄芪具有美容养颜，补气活血以及强身健体的功效，同时也能够帮助分解脂肪，加快糖代谢；红枣能够促进血液循环，保护心脏，经常性的喝能够增强免疫系统，保持活力。

3、野葛花茶

把10克野葛花洗干净放在茶壶里泡15分钟，此方法具有解酒醒脾的功效，同时也能够养肝护肝、清热解毒，除此之外也具有护胃以及补肾的功效。

冬季养肝饮食方面尽量不要吃一些刺激性以及辛辣油腻的食物，不然会导致各种湿气在肝脏里面集聚，从而引起肝气不舒。要保持心情舒畅，千万不能生气和发怒，不然会引起肝脏气血郁滞，从而导致肝脏疾病的发生，学会压制住自己的怒气，保持积极乐观的心态。

要适度的锻炼身体，比如打太极拳或者散步等，这样才能够促进全身的血液循环，加快新陈代谢的速度，同时也能够强身健体，保肝护肝。

温馨提示

每天要保证有八个小时的睡眠时间，冬季做到早睡晚起，等太阳出来之后再进行晨练，千万不能做剧烈的运动，不然会对肝脏带来一定的伤害。

一年四季喝什么茶养胃护肝

春季：绿茶

绿茶有清热解毒、生津止渴、提神醒脑、降血脂、抗氧化等功效，对于春季身体调理、护肝养胃非常有益。

夏季：冻顶乌龙茶

冻顶乌龙茶口感鲜爽、清凉宜人，可以起到解渴降暑、清热消暑的功效，还能提高免疫力、强化肝脏功能，是夏季护肝养胃的良品。

秋季：菊花茶

菊花茶具有清热解毒、降血压、消肿排毒等功效，特别适合秋季胃肠道不适、感冒咳嗽、疲劳乏力的人群，可调养肝脏、护胃养肺。

冬季：红茶

红茶是冬季最适合的茶饮，具有暖胃生津、提神醒脑、促进新陈代谢、防止感冒等多重功效，有助于冬季保温养生，增强肝脏功能。