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秋冬季养生早餐吃什么

来源:年旅网

秋季早餐推荐以下三种食物:

1. 百合银耳粳米粥:有清心润肺之功,适用于发热后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足的患者。

2. 黑芝麻粥:具有润肠通便、益五脏、强身健骨的功效。

3. 菊花粥:具有散风热、清肝火、明目的功效,对秋风热寒、咽干心烦、红眼肿痛有较好的治疗作用,同时,对心血管疾病也有很好的预防和治疗作用。

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