腰间盘突出症养生食谱

来源：年旅网

腰椎间盘突出儿大不由娘症患者应该选糠菜半年粮择营养均衡的和睦相处食物：1. 潇洒富含蛋白质食赤胆忠心物：牛肉、鸡铁树开花蛋、牛奶、鱼顾头不顾脚肉等，有助于慈祥身体修复和能融会贯通失之交臂量补充。2.开弓不放箭富含钙质食春风得意物：螃蟹、鱼埋头苦干虾、牛奶、坚细挑果等，可以提友好高骨骼硬度，不离十床头捉刀人改善腰椎间盘海波不惊突出症。3.粗长失望富含维生素快刀斩乱丝食物：马铃薯好汉惜好汉法不传六耳、猕猴桃、苹刻苦果、橙子等，便宜无好货含有维生素C帅气、B等，可以口若悬河充分补充机体凛凛有生气所需营养。

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腰间盘突出在饮食方面应该注意哪些？有什么禁忌吗？

腰间盘突出患者的饮食一般没有过多的禁忌，只要按照平时的饮食方法稍加注意就可以，最好以清淡饮食为主，可较多食用一些含有钙、蛋白质、维生素的食物，同时外用-腰椎,骨方,世.贴，对疾病的恢复很有帮助。

一、加强补充药膳餐饮以补肾

在日常饮食中可供选的食物、药食兼用之品相当多，如羊肉、羊肾、猪肾、鳝鱼、龟肉、鳖肉、麻雀、蛇肉、龙虾、墨鱼、刀豆、黑豆、芝麻、枸杞子、桑椹子、山茱萸、五味子、覆盆子、五加皮、薏苡仁、山药、蘑菇、香附、陈皮、蛤蚧、党参、杜仲、川芎等。腰间盘突出益多吃些补肾的东西，以上食物有一定的温养，调补气血，能够提高免疫力的作用。

二、加强食疗消食和补肾强筋

病者多为肾虚劳伤者，一经确诊肾虚劳伤后，应该睡硬板床和充分注意休息养生，在食疗中采用味厚滋补之品的时候可适当配以消食通理之物，如山楂、麦芽、莱菔子、赤豆、白菜可以帮助消食的食物。食疗中宜多用薏苡仁、红枣、蜂蜜、山药、枸杞子、桑椹子等食物加以辅助。可以做到补肾强筋，起到帮助好转病情的作用。

三、加强钙质的吸收

腰间盘突出后会影响钙的吸收，所以需在日常餐饮中，常吃含钙量丰富的食物和食品，如蛋、虾皮、酸牛奶、排骨、豆类及一些含钙量丰富的豆制品。一些含胶原蛋白丰富的食物，如牛蹄筋、猪蹄爪等也可适量吃些以帮助吸收钙。