胸背太厚变薄方法：。1. 运动锻炼：可以做扩胸运动、游泳、爬山，以及平板撑、仰卧起坐等运动，促进脂肪燃烧，使胸背变薄，但需要长期坚持。2. 控制饮食：吃新鲜瓜果蔬菜，减少高脂肪和高热量食物摄入，有助于缓解胸背太厚症状。
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