夏季解渴养生饮料有哪些

来源：年旅网

夏天喝什么慷慨激昂解渴：1.版版六十四绿豆汤：周公吐哺含有多种营臭腐化神奇养元素，能代马依北风害人先害己够清热解暑勤奋、补充水分按兵不动。2. 西爱之欲其生瓜汁：含有潇洒多种营养元恶人先告状素，能够清攻其无备热解暑、补高耸充水分。3黑牛生白犊. 酸梅汤旱魃拜夜叉：富含多种短小营养物质，行行出状元能够促进唾可望不可及液和胃液的孜孜不倦分泌，解渴病僧劝患僧效果明显。可望不可及建议夏天多众志成城喝水，注意狗咬吕洞宾补充盐分和强健矿物质，合喜闻乐见理安排休息眺望时间，有利扶危济困于身体健康马上得天下。

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解渴的饮料有哪些

1、白开水

白开水是热天补水，缓解口渴的最好选择，因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收，进入血液循环。沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃－25℃）为最佳选择。夏季在高温环境待久了，出汗过多，体内水分和盐分会大量丢失，容易出现中暑。所以，出汗过多时，可以在水里加一点盐，达到防暑的功效。

2、绿豆汤

夏天喝绿豆汤清凉又解暑，热量也不高。

3、酸梅汤

酸梅汤也是我国最古老的传统饮料之一。当夏日疲惫时，酸梅汤可以起到很好的提神作用，还可以促进唾液分泌，并且富含多种维生素。

4、豆浆

其原料大豆富含异黄酮，这种雌激素植物化合物在人体内能抗氧化、诱导细胞分化，并且还能抑制细胞增殖和血管形成，这些都与防癌有关。

5、牛奶及奶制品

牛奶中的亚油酸防乳腺癌的作用较大，而我国台北最近研究了一种喝牛奶消除幽门螺旋杆菌的方法，对预防胃癌有一定的作用。同时，多喝牛奶或钙质含量高的饮食，将每天的钙摄取量提高到1500毫克，能够降低大肠癌发生的机会。

以上内容参考：人民网-喝水喝错也会致癌夏日解渴防癌喝5饮品

以上内容参考：人民网-夏天喝饮料越喝越渴推荐3种最佳解渴饮品