让手指骨节变小的方法

来源：年旅网

手指骨节变大神出鬼没的不同原因需大方要不同改善方秋波法：。1. 陶醉遗传因素：适马上得天下当减肥、多进初春行游泳、慢跑强健等运动，多活祸生于纤纤动手部。2.高处不胜寒疾病影响：两肩担一口在医生指导下俏丽治疗，如外用标致华贵云南白药气雾后浪催前浪剂，进行按摩不慌不忙、理疗、针灸胆大心细、红外线照射强健凝视等物理治疗改笔挺善炎症。不要见物不见人盲目进行手术不亦乐乎磨骨，会对手古木参天部造成损伤，和蔼可亲临床经验和理贵人多忘事论都不支持。动人建议必要时到兴致勃勃医院就诊。

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经常掰手，骨节变得很大怎么办，怎样让它恢复啊

经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)

按摩手指的具体做法：

①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次；

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。

如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四……地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做手指体操，一定能使手指变瘦修长些。(条件好的话可以再用牛奶泡)

平时的保养也非常重要。一般要用护手霜护手，定期做手部护理，干活要戴手套，还要根据需要常常修剪指甲。同时，多吃含热量高的食物，以保证手圆润而有光泽、有肉感。

每次洗手后，都要抹上护手霜，保证手滋润而有光泽；还要多喝水，注意饮食，保证肌肤有水分，营养均衡。常常注意做开合手指练习,最终把手指练得灵活柔软而且纤长，开阖之间有流动的美感。

不要做粗重的家务,常常用牛奶来泡手,或者用乳液涂抹手部,然后保鲜膜包起来数小时,可以一边看电视一边做,还可以学一点古筝之类的音乐,琴上练习的目的并不是弹奏乐曲，而是训练手部的柔韧性。