：薏米粥以薏米、羊肉、红豆主料制作的药膳。其中的薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。薏仁含有丰富的蛋白质分解酵素，能使皮肤角质软化，对皮肤赘疣、粗糙不光滑者，可长期食用薏米粥。
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四季养生粥的做法步骤图，四季养生粥怎么做
用料 薏米 50克 黑米 50克 红小豆 30克 红糖 按个人喜好添加
四季养生粥的做法
所有的食材我一起装到杯子里
清洗干净后泡水，正常泡水要五到八小时，因为我临时要做所以拿热水泡了一个小时
黑乎乎的水，因为有黑米颜色不好看
下锅后放红糖开水煮两个小时，薏米有排湿消水肿的功效红小豆可以清肠刮油脂黑米能补充肾精气