眼下已经进入到深秋了，凛冽的寒风成为初冬的先锋，让人知晓这个冬天又是那么的寒冷。凉意十足是不少人这个时候最大的感受，对于一些害怕寒冷的人来说，这个时候，已经开始把棉衣穿上身了，一些畏惧寒冷的人会整天呆在房间里。其实，这个时候锻炼身体是最有帮助的，这个时候要是把身体调节好了对于身体保健其实是非常重要的，而在深秋保健身体的过程中有一个物件穿好了对于健康是极为有利的，可以说在秋天穿好这物想要生病都感觉到很难，下面来看看是哪一件物品。
穿好袜子很重要
在凉意十足的秋天，不少人还是会穿着夏天的凉鞋，一些年轻人即使脱下凉鞋换上运动鞋以及休闲鞋还是会光着脚，根本不会去穿袜子的，在他们看来，袜子完全是可有可无的物件，不穿也是没有什么的。
这样的想法，其实是不对的，可以说在秋冬保健中，袜子的选择是非常重要的，要是选择一双适合自己的袜子也是养生保健的重要一环。
1、穿上袜子抵御寒冷
在秋冬天气乍冷之时，不少养生人士会极力倡导保健从脚部开始，以免寒从足生给身体带来不必要的伤害的，脚部俨然成了身体养生保健最为重要的一个部位。
并且，在寒露的时候，中医是极力的宣称：寒露脚不露，在天冷的时候要把脚部保护好。作为身体的第二心脏，脚部承载了身体的重要的生理调节，在生活中，要是把脚部保护好了，就是为养生做好非常好的准备工作。
而袜子是一个非常重要的保护脚部的物件，这个物件的重要性往往被我们忽视，其实不然，看起来薄薄的袜子远远不止我们看到的那么简单。
说到袜子最大的功能无疑就是保暖，在深秋要是穿着一双袜子无疑是能够很好的让脚部感觉到暖意，这样的暖意会不断的刺激脚部，进而让身体不再感觉到寒冷。
对于一些不穿袜子的人来说，是会觉得脚部变得非常粗糙，同时脚部是容易受到鞋子的磨伤，而袜子是一个可以很好的保护脚部的物件，穿上袜子是能够很好的避免脚部被鞋子磨伤，以此来保护好脚部的肌肤。
穿上袜子还能够有效的避免鞋子对脚部造成感染，例如，生活中有些人在穿鞋子的时候，是会长时间的穿着一双鞋，这样是容易造成脚部细菌发生感染的，而袜子是能够有效的阻挡脚部感染细菌的。
因此，在秋天、冬天是要把袜子穿好，以免造成不必要的伤害。
2、袜子不只是秋冬才穿的物件
在生活中，不少人会在秋天穿袜子，而在夏天是不会去穿袜子的，更有甚者，在秋天过了一半还是会每天穿着凉鞋，这样的做法其实是有损健康的。
这是因为夏天虽说温度是较高的，炎热的天气确实需要很好的降温，但是，这样的降温要是一味的选择冰凉那就有害身体了，不少人在夏天穿的凉鞋确实是一个去除炎热的利器，这是因为很多凉鞋是会把脚部露出来，殊不知，这样露出脚部的过程是非常容易造成寒邪入侵身体的。
另外就是很多凉鞋属于鞋底较薄的物件，这样的物件是容易让脚部接触地下的寒气，而穿袜子是一个很好的保护脚部的方法，穿上袜子是能够很好的远离夏天的湿邪，对于身体是非常有帮助的。
因此，千万不要认为袜子是秋冬才穿的物件，在夏天也是应该穿着袜子的。
3、如何选择袜子很关键
上面说到了穿袜子对于健康是非常有益处的，下面就说说在生活中如何选择一双适合自己的袜子。
市场上袜子的品牌不同，价格波动也是极大的，有的袜子价位高达上千元，而有些袜子十元钱能买一摞，价格的如此变化就会带来了另一个问题，安全性有多高。
不少人对于这一方面似乎是很少去考虑的，其实不然，穿在身体的袜子不仅仅是保暖那么简单，要是不注意，也是会伤害到身体的。
有些袜子穿上两个月都不会变形，而有的袜子穿上一天就会察觉到变了形状。
脚臭是生活中很多人人不得不面对的问题，特别是男性，脚汗、脚臭已经成了常态，但是，你知道吗？有些时候造成脚汗、脚臭还是因为袜子选择的缘故。
要是长时间的穿着低廉的袜子，是非常容易伤害到脚部的，是会造成脚部很难透气，这样就会使得病菌不断的堆积。
而一些质量较好的袜子，也会在一定程度上保护脚部。
再细心观察的话，还会发现，有些袜子穿的时候再长一点，是不耐磨的，磨坏了也是常见的情况，这样的袜子往往是原材料就不合格。
在袜子中也是会有大量的甲醛的，特别是在低廉价位的袜子中，这样的甲醛、芳香胺的成分是严重超标的，袜子在生产过程中是会使用大量的含碱物质，这样物质在低廉的袜子更多，要是穿着这样的袜子是会让其中的甲醛、碱伤害到皮肤的，造成皮肤过敏也是极为常见的情况。
因此，在生活中，不要认为袜子不起眼，就购买那些价格较低的袜子，这些价格低廉的袜子往往会伤害健康的。
选袜子的六字口诀
大家都知道，脚是人的“第二心脏”。所以，选对袜子比穿双好鞋更重要。几位专家共同推荐了几条选择袜子的标准。
1、谨记“紧松大光齐清”6字口诀。即袜口和袜筒松紧合适，袜底要松，袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针。
2、颜色尽量和鞋里一致。购买儿童袜子优先选择浅色的，颜色越鲜艳的，里面添加化学成分就越多。
3、优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子。
4、考虑其用途和穿着对象。如日常穿着以舒适、透气为主，运动时穿着要以柔软、耐磨为主;汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子，脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜;
儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品。
5、洗涤袜子时，切不可用力揉搓。洗涤袜子的水温不宜超过40℃，否则会使袜子受热后收缩、袜底变小，甚至还会使袜子硬化、变质。
怎样选择适合的袜子
1、袜子可以保持脚部的温暖、缓和走路时冲击的力量、减少和鞋子摩擦的不舒服;一般走路时脚部需要袜子的保护，从事活动量大的户外活动时袜子更是影响的重要因素之一。
2、依据户外活动类型来选择，袜子依据功能的不同有很多种不同的设计，以下有四种基本的类型提供各位做个参考：
3、内袜：内袜的长度多是半长统，厚度很薄，重量最轻，一定是穿在最贴近脚部的最内层;这类袜子通常具有良好的排汗性和舒适性，可以让脚部经常保持干燥;适合尺寸的内袜能够让脚部有适当的活动范围。
4、轻量型的户外活动用袜：适用于温暖的气候步行、简单的步道健行或郊游、需要轻微运动量的户外活动。这类袜子比内袜来的厚、保暖性较好、也更耐磨，当然也有更佳的缓冲功能;不过因为它们还是很薄，比较适合使用在温暖气候的区域。
一般这类袜子都是利用混纺的方式制成，支撑性和舒适性都还不错，可以单独穿著，也可以配合内袜一起使用。
结语：通过上面关于袜子的简单描述，相信大家对于秋天穿的袜子有了更多了解，袜子确实有保暖的功效，但是，更多的时候，袜子也是养生保健中不可或缺的一个物品，在生活中，选择一双适合自己的袜子是非常重要的事情，希望上面的介绍对于大家健康有所帮助，能够通过穿袜子获得健康的身体。