喝柠檬茶可以降糖解渴

柠檬含有很多丰富的营养物质，用柠檬泡茶可以帮助排除体内垃圾，减少毒素，因此受到了很多人的喜爱。除了这个，柠檬茶的功效还有什么呢？柠檬茶的做法有哪些？下面，就让我们一起来看看柠檬茶的功效与作用，以及柠檬茶的做法。

柠檬茶的功效

1、生津止渴

柠檬茶可以润喉去燥，让人清爽舒适。适宜口干、眼干、思虑过度、睡眠不足、讲话过多的人群。

2、化痰止咳

柠檬茶对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射。

3、祛脂降压

柠檬茶使血压更易控制，并使毛细管扩张，血黏度降低，微循环改善。

4、消食

柠檬茶有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。

5、健脾

柠檬茶适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

6、壮骨

柠檬茶可以预防或是辅助治疗骨科疾病。

7、发汗解表

柠檬茶以发散风热为主，适用于发热重，微恶寒，头痛，咽喉肿痛，口渴，舌尖红，苔薄黄，脉浮数的风热表症。

8、消炎止痛

柠檬茶可以舒缓疼痛，减少疼痛感。

9、降糖消渴

柠檬茶有降低血糖的作用，促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用，改善体内的脂肪平衡。

10、美白

柠檬对肌肤美白、皮肤老化俱有极佳的效果。这是因为柠檬茶中含有丰富的柠檬酸，有机酸还有维他命C和果酸以及维生素。

据研究表明柠檬酸可以有效防止和消除皮肤色素沉着，有机酸能与肌肤表面的碱性物中和，从而防止和清除肌肤中的色素沉淀，起到去除油脂污垢的作用。

维他命C和果酸，对于抗菌、软化及清洁皮肤都可以发挥强大的作用，还可以深层洁净及增加脸部弹性。

11、提高工作效率

柠檬茶可以解除疲劳，还可以促进思考提高工作效率。柠檬茶当中含有丰富的水溶性维生素C，可以有效的促进血液循环，尤其是脑部的血液，从而增强细胞的活力，提高注意力和思考能力，甚至对于人体的记忆力也有显著的提高。

12、防治心血管病

柠檬茶能防治心血管疾病和降低血糖。柠檬的成分中含有大量的柠檬酸，它可以和钙离子结合形成可溶性的物质，从而可以防止血液的凝固，保持血液畅通。

柠檬茶的做法

做法1

材料

玫瑰花适量，柠檬一个，蜂蜜适量。

做法

1、先将玫瑰花用水冲一下，沥干水分。

2、快速把柠檬切成薄片。

3、把洗净的玫瑰花放茶壶内，再倒入1000ml开水。

4、盖上盖焖大约3min左右，然后放柠檬片。

5、再盖上盖焖2min。

6、最后只需调入蜂蜜搅匀即可饮用。

做法2

材料

柠檬一个，红茶包一个，蜂蜜、冰块各适量。

做法

1、首先将柠檬切片，然后和红茶包一起放入杯中。

2、倒入开水把茶泡开后，调入蜂蜜。

3、最后再放冰块即可。

做法3

材料

干柠檬片数片(或者一个新鲜的柠檬)，适量蜂蜜。

做法

1、使用新鲜柠檬的话，就将其速度切片。

2、将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。

3、根据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。

做法4

材料

柠檬一个，1g盐，适量热开水。

做法

1、切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐。

2、再用热开水冲泡。此茶要趁热饮，冷了味道会变苦。

结语：以上就是本站给大家提供的柠檬茶的一些功效以及作用。柠檬茶的功效与作用虽然很不错，但是因为柠檬是酸的，所以一些患有胃病的朋友不是很适合喝柠檬茶。而柠檬茶的功效虽然很好，但是每天喝的量一定要控制好了，以免对身体产生不好的影响。

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