痛经是非常难受的时候，不少人都受到它的困恼，而痛经的人却是越来越多的，痛经的原因有很多，除了和我们的体质有关系，还有平时的饮食习惯有很大的关心。那么痛经怎么办呢？治疗痛经有什么好的方法呢？痛经吃什么呢？一起来看看吧。
目录
1、推拿治痛经 2、中医治疗痛经的秘方
3、痛经食疗方 4、药酒治疗痛经
5、中医泡脚良方治疗痛经 6、治疗痛经的茶饮
7、冬季痛经怎么办 8、中医外治五法治疗痛经
9、生孩子能治疗痛经吗
推拿治痛经
对于女性来说，每个月都会有月经，这不是最痛苦的时候，最为痛苦的就是痛经了，相信一些人深有体会吧。当我们面对这事情的时候，难道真的没有什么好的改善方法吗？小编告诉大家，其实推拿能够治疗痛经的哦，一起来看看吧。
在此介绍对痛经非常有效果的几个穴位，分别是以下几种。
关元：肚脐正下方3寸处;
三阴交：这个穴位在我们内踝尖直上3寸，胫骨后缘的地方;
阿是穴：两侧腰部最痛的部位。
气海：肚脐正下方1.5寸;
肾俞：在后腰，与肚脐相平，脊椎旁边1.5寸，左右各一穴;
另外还有一个腰阳关(以脊椎为纵坐标，髋骨最高点为横坐标就可以找到)，每个穴位按摩几秒钟。有痛经的女性平躺在床上，按摩时可以采用推法(用手掌根前后推)，也可以用揉法(用手掌根作圆周运动)，不论顺时针倒时针，以达到发热、酸胀感为宜。在月经来潮前1周治疗，每日1次，连续治疗3个月为1个疗程。
保健的推拿按摩适合亚健康人群：疲劳了可以去按摩松弛筋骨，但也有一些情况是不适合做按摩的。如严重的高血压、心脏病、骨质疏松症、皮肤病、传染性疾病等患者都不适宜做推拿按摩。如果是颈部疼痛，更应慎重选择按摩，最好是拿着X光片给按摩医生看过以后，再接受按摩。
不要在过饱、过饥时做推拿按摩，老人、体弱的小孩、妇女最好不要进行按摩。别认为力度越重效果越好，其实不然，被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受时为最佳力度，不会感到心慌、头晕、恶心等。特别是对于心脏病、高血压患者，还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。
中医治疗痛经的秘方
很多女性被痛经折磨的痛苦不堪，所以如何缓解痛经成为了她们最为关心的问题。那么，女性怎么样才能远离痛经烦恼呢？要想知道答案，赶紧跟小编一起来看看远离痛经的七大秘方吧！
1、止痛药备用
如果担心痛经，最好的办法是在经期前一周，通过中成药来调节，如果时间来不及，可以在口袋里放两片止痛药。万一在考场上出现痛经，可以救急。和避孕药相比，止痛药的副作用要小得多。
2、按摩有助活血行气
平时可适当按压“三阴交”和“太冲”这两个有利于活血行气的穴位：其中“三阴交”位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置;而“太冲”则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。在高考前后适逢经期，出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。
3、加热身体
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。
4、保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
5、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
6、避免咖啡因
少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。
7、运动
在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
虽然说痛经是女性在月经期间因为某些因素经常会碰上的情况，但仍需要我们引起高度重视，因为痛经得不到及时治疗的话是会造成严重后果的。所以患上痛经的女性，一定要及时调理治疗。
痛经食疗方
说起痛经相信很多女性都被这件事困恼着吧，严重的人还会出现胃痛、呕吐、头痛、腰酸等多种症状，所以我们一定要好好的进行调理。那么痛经吃什么好呢？有那么缓解或者治疗痛经的小呢？下面就由小编给大家介绍一些能够治疗痛经的食吧。
我们平时除了少吃油炸、辛辣、生冷、刺激的食物外，没有别的特殊的饮食要求的，在痛经的时候，我们可以适当的吃一些糖类的食物，这有助于缓解疼痛。
中医认为要多吃具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物。温通食物有荔枝、海马、生姜、茴香、花椒。顺气食物有橘皮、柚子。化淤食物有桃仁、米酒。补虚食物有乌骨鸡、核桃、羊肉、山药等。
藏红花鸡蛋
原料：藏红花1，5g，鸡蛋1个。
制法：将鸡蛋打一小孔，入藏红花后拌匀，用纸封口上笼蒸熟。
功效：养血活血，调经止痛。适用于痛经或月经不调等证属血虚血瘀者。
服法：每次到经期的时候，我们每天吃一个藏红花鸡蛋，一直吃到月经完全没有了为止，三个月为一个疗程，我们连续吃一个疗程。
鲜味羊肉汤
原料：羊肉500g，当归、生姜各25g，草果、花椒各5g，清水0mL。
制法：羊肉洗净切块;当归用纱布扎好，加草果、花椒、生姜等配料后，小火焖至熟烂，去药渣，食肉喝汤。
功效：行气活血，调经止痛。适用于气滞血瘀证。
服法：月经前1次/d，连服3—5日。
川芎煮鸡蛋
原料：鸡蛋2个，川芎9g，艾叶4g，黄酒适量。
制法：我们把鸡蛋、川芎、艾叶一起放在锅里面煮，等到鸡蛋煮熟了之后在拿出来把鸡蛋壳剥了，然后再放到药汤里，继续用小火煮五分钟，后加入适量的黄酒，吃蛋喝汤就好了。
功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。
服法：日服1料，5料为1个疗程，经前服。
黑豆红花饮
原料：黑豆、红糖各30g，红花6g。
制法：把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火煮至黑豆烂熟，除去黑豆、红花，留汁，加红糖搅匀即成。
功效：活血化瘀止痛。适用于气滞血瘀证。
服法：2次/d，1杯/次。
蛇莓蛋
原料：鸡蛋2个，蛇莓g，米酒2匙。
制法：鸡蛋加水适量煮熟，去壳，加蛇莓煮沸半小时，对入米酒即可。
功效：活血益气。适用于气滞血瘀证。
服法：1日分2次食蛋饮汤。
痛经女性经期禁用5类饮品
很多女性都要承受经期痛经的巨大痛苦，痛经可使患者出现头痛、乏力，甚至可致休克，为减轻痛经的痛苦，女性经期要禁用以下饮品。
1.含咖啡因的饮料
经期过量饮用含咖啡因较多的饮品如咖啡，会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，加重痛经症状，同时更消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
2.酒
酒会消耗身体维生素B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。
3.冷饮
较为寒凉的饮料在经期应禁用，以免造成气血瘀滞，引起月经量少、痛经等不适。
4.牛奶
乳酪类是痛经的祸源，如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收，加重痛经等腹部不适症状。
5.绿茶
经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白，女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有的鞣酸，会影响肠黏膜对铁离子的吸收，引起贫血;还会使女性情绪不稳、暴躁，导致痛感加剧。
药酒治疗痛经
用药酒治疗疾病具有悠久的历史，在《五十二病方》中就有记载。近些年来药酒在临床上的应用是更趋广泛，应用药酒治疗痛经也取得了满意疗效。随着社会的发展和中药剂型的改革，药酒将会更被人们青睐。
(1)病人自己制药酒
①药酒的加工处理：一般来讲，从药店买来的药材大多都已加工成了饮片，我们可以再将其适当粉碎一下即可。对于较大的皮、根、茎、矿石类，果实类等捣成粗颗粒。叶、草等剪成2厘米长的草段即可。
②酒的选择：制取药酒大多宜用50度以上的白酒，这个度数的酒便于将药物的有效成份浸出。然而大多数妇女不喜欢用高度酒，这样的话就可选用黄酒，能胜白酒者可选用白酒。
③药酒的制取：这里介绍两种制取药酒的方法：一是冷浸法，适用于以白酒制取药酒。将加工好的药材浸入酒中密封，每日摇动两次，三周后过滤去渣，或再加入适当调味品(如蜂蜜、白糖)即可。二是热浸法，适用于以黄酒制取药酒。将加工好的药材浸入黄酒中，待2小时后再隔水加热约20分钟，取下后密封浸泡24小时，过滤去渣，或再加矫味品后即可以服用。
(2)药酒在痛经临床运用
气滞血瘀型
①丹参祛痛酒：丹参、元胡各30克，川牛膝、红花、郁金各15克，酒500毫升。冷浸或热浸法制取。月经前3天开始服，每日3次，每次服15～20毫升。
②当归元胡酒：当归、元胡、没药、红花各15克，白酒1000毫升。冷浸法制取。每日3次，每次10～15毫升。月经前3天开始服。
③田七丹参酒：田七30克，丹参60克，黄酒500毫升。热浸法制取。每日2次，每次服20～30 毫升，月经前3天开始用。
④山楂荔枝酒：山楂、荔枝核各50克，酒600毫升。冷浸或热浸法制取。每日2～3次，每次15～20毫升。经前3天开始用。
寒湿凝滞型
①茴桂酒：小茴香30克，桂枝15克，白酒300毫升。冷浸法制取。每日3次，每次服15～25毫升，月经前3～5天开始服。
②红糖醴：红糖10克，黄酒50毫升。文火煮沸后顿服，每日1剂。
③调经酒：当归、川芎、吴茱萸各12克，炒白芍、茯苓、陈皮、元胡、丹皮各9克，熟地、香附各18克，小茴香、砂仁各6克，白酒1500毫升，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日2次，每次15～25毫升，月经前5天开始服。
阳虚内寒型
①少腹逐瘀酒：小茴香、干姜、肉桂、五灵脂、蒲黄各20克，元胡、当归、川芎、赤芍各30克，没药10克，白酒1500毫升。冷浸法制取。每日2～3次，每次10～15毫升，月经前3天开始服用。
②乌药温经酒：乌药30克，肉桂、川芎、干姜各15克，白酒500毫升。冷浸法制取。每日2次，每次15～20毫升，月经前1周开始服。
③胡桃酒：胡桃仁120克，小茴香、杜仲、补骨脂各60克，白酒2000毫升。冷浸法制取。每日2次，每次20～30毫升，月经前1周开始用。
湿热下注型
①公英薏仁酒：蒲公英50克，薏苡仁30克，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日2次，每次20 ～30毫升，月经前1周开始服。
②龙胆泻肝酒：龙胆草、黄芩各30克，山栀子20克，柴胡、泽泻各10克，车前子、木通各6克，生地、当归各5克，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日3次，每次20～25毫升。月经前1 周开始服。
气血不足型
①归芪酒：当归、黄芪各150克，大枣100克，黄酒1500毫升。热浸法制取。每日3次，每次1 5～25毫升。
②十全大补酒：党参、黄芪、熟地、当归各30克，茯苓、白术、白芍、川芎各20克，肉桂、甘草各10克，黄酒1500毫升。热浸法制取。每日3次，每次15～25毫升。
③人参金芍酒：生晒参、参须、白芍各30克，白酒1000毫升。冷浸或热浸法制取。每日3次，每次10～15毫升。
肝肾亏损型
①固本酒：人参、麦冬、天冬、熟地、生地各15克，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日3次，每次15～30毫升。
②固精酒：枸杞子60克，当归30克，熟地90克，黄酒1500毫升。热浸法制取。每日2～3次，每次服15～20毫升。
③滋阴止痛酒：女贞子、枸杞子、生地各30克，龟版、川楝子、元胡各20克，黄酒1000毫升。热浸法制取。每日3次，每次20～30毫升，月经前3～5天开始服用。
中医泡脚良方治疗痛经
大多数女性月经期间都会患有痛经，经常会影响工作、学习和休息。不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。
1、阳虚寒盛型
表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。治应温经散寒止痛。泡脚所选药物应多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水。
可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
2、气亏血虚型
表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部有轻微疼痛感，月经量少、色淡。治宜补气养血调经。中医认为，脾为气血生化之源，泡脚所选药物应多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水。
可用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
3、气滞血瘀型
表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。治应调和气血，化瘀止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物应多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。
可用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克，加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。
泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是大脚趾。煎煮过的中药可反复利用几次。每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。
所有适龄女性皆可以采用中药泡脚的方法来调理身体。不过专家提醒，中医讲究辨证论治，中药泡脚治痛经，对证选用才有效。
治疗痛经的茶饮
下面，请看小编为你推荐的8款缓解痛经的浓茶，让你安然度过经期，不再受痛经的闹腾。
1、玫瑰花茶：治疗气血不畅型痛经
长期坐在办公室的女性，总是缺乏运动，体内血液循环不通畅。玫瑰花茶性质温和，具有较强的活血化瘀，调和脏腑的作用，并能帮助加快人体新陈代谢速度，加快血液循环，同时还能帮助减轻痛经时的剧烈疼痛感。此外，玫瑰花茶还能淡化面部色斑，美容效果也是很不错的哦。
2、肉桂茶：治疗体寒身虚型痛经
很多MM都是要漂亮不要健康，在大冬天穿着单薄的衣裳，导致下半身寒气聚集，从而导致月经失调、体质虚弱，加剧了痛经的症状。此时不妨喝一杯气性温和的肉桂茶，帮助调理血气，温补体虚型的身体。如果可以的话，建议使用姜茶外敷或者泡脚，这样寒气能够更快散出。
3、高丽参茶：治疗气血两虚型痛经
过度减肥、长期熬夜都容易造成女性气血两虚。气血两虚的人平常很容易感到疲惫，工作的时候打不起精神，脸色也比较差。想要改善这种状况，就要从基础开始调理。推荐喝高丽参茶，因为高丽参性温、滋养气血，能够较快改善气血两虚的情况。此外，还要多吃菠菜、瘦肉等富含钾质以及维生素的食物。
4、薰衣草茶：治疗压力过大型痛经
有时候，痛经并不是因为身体缺乏什么或者发生病变，而是因为压力过大。月经即将到来之时，容易引发情绪波动。加上职场女性工作困扰很多，很容易引发心理性压力过大，导致痛经。这类型的痛经，可以选择饮用薰衣草茶。薰衣草具有凝神静气的作用，能有效缓解痛经。
5、黑木耳红枣茶：治疗血热体虚型痛经
很多女性痛经过后会伴随经量增多，长久不下，这是因为血热体虚。想要改善这种症状，不仅需要补血，还要益气和气。血热的女性千万不能吃凉性的食物，虽然表面上血热暂时转为中性，但是如果不进行体虚的食补，反而会导致体虚越来越严重。
6、山楂桂枝红糖汤：治疗体寒身虚型痛经
山楂肉15克，桂枝5克，红糖30～50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加净水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。具有温经通脉，化瘀止痛工效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。
7、姜枣花椒汤：治疗体寒性痛经
生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，逐日一剂。具有温中止痛工效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
8、姜枣红糖水：治疗体寒身虚型痛经
干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。具有温经散寒工效。适用于寒性痛经及黄褐斑(肝斑)。
冬季痛经怎么办
女性痛经本来就是很痛苦的事情，再加上寒冷的冬季，这会是“雪上加霜”。大部分的女性都会经历痛经，那么，怎么才能摆脱痛经？下面小编就来教你四招，希望对你的痛经有所帮助。
1、女性裸睡可防治痛经
女性裸睡时，身体自然放松，血流通畅;另外，女性裸睡的时候身体自由度很大，肌肉能有效放松，对治疗紧张性疾病的疗效极高。私处部位能有充分的通风透气，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力，可以有效达到治疗痛经的目的。
2、花椒泡脚治疗痛经有神效
花椒泡脚可以治疗痛经，但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢？中医专家指出，先将花椒煎汤，然后将双脚洗净，再用花椒汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到缓解痛经之功效。
3、榴莲竟能“臭”走痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
4、山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经
教授解释说，中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
引发痛经的原因
月经是每个女性的“好朋友”，但也有不少白领丽人会在经期出现痛经现象，不仅影响工作状态，影响情绪，甚至使日常生活都受到影响。但是，你又知不知道，正是因为你自己平时的一些行为，引起自己痛经的呢？
1、饮食习惯不好
白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育越来越迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、喜爱重口味等，都导致月经失调，或会引起痛经。
2、工作压力大
长期超负荷的工作，会造成女性的神经一直处在一个紧张环境，会使女性对疼痛过分敏感，在经期时出现痛经现象。
3、作息时间不规律
白领工作忙碌，经常生活作息日夜颠倒，劳累过度，这都会导致月经不调，引起痛经。
4、经常受寒
在经期，如果女性受寒，会导致盆腔内的血管收缩，造成卵巢功能紊乱，会引起月经量过少，甚至闭经，也可能会出现痛经现象。
5、精神紧张、脾气大
不少女性会有这样的感觉;每次激动生气，都会感到心闷气短、呼吸困难等。这是因为人一旦发脾气，体内就会释放一种毒素。这种毒素会引起人体血液加快和改变体内某些正常的机制，让女性痛上加痛。
6、喜欢喝酒、吸烟
在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的女性会因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调的女性是不吸烟喝酒妇女的3倍。
7、内向孤僻
如果女性具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全，在不良心理刺激下，很容易引起停经，也容易出现痛经现象。
中医诊断不同类型痛经的依据
由于痛经的病因比较复杂，在痛经的诊断上往往需要更加慎重。中医在痛经的诊断上也是有着悠久的历史的，也积累了大量的临床经验，这里我们的就中医对痛经的诊断标准做个简单的介绍。
1、寒湿凝滞型
寒湿凝滞型痛经的诊断依据主要是经期小腹冷痛，得热痛减，按之痛甚，经量少，经色黯黑有块，或畏冷身疼，舌苔白腻，脉沉紧。
2、气滞血瘀型
气滞血瘀型痛经的诊断依据是月经期小腹胀痛，长出现在经前一二天，还会出现胸胁乳房胀，或经量少，或经行不畅，经色紫黯有块，血块排出后痛减，经净疼痛消失，舌紫黯或有瘀点，脉弦或弦滑。
3、湿热下注型
症见经前小腹疼痛拒按，有灼热感，或伴腰骶疼痛;平时小腹时痛，经来疼痛加剧。低热起伏，经色黯红，质稠有块，带下黄稠，小便短黄，舌红、苔黄而腻，脉弦数或濡数。
4、气血虚弱型
气血虚弱型痛经表现出的症状是经期小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，喜揉按，月经量少，色淡质薄，或神疲乏力，或面色不华，或纳少便溏，舌淡，脉细弱。
易患痛经的6大人群根据引起痛经的相关因素，以下6种情况的女性朋友容易患痛经。
(l)有关研究显示，月经初潮年龄的大小与原发性痛经有明显的相关性。其中，初潮年龄偏小的女性痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。
(2)痛经与女性经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。
(3)在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够;过早开始夫妻生活的女性。此外，有很多伴侣的女性容易发生妇科炎症从而引起痛经。
(4)人工流产手术在两次或宫腔操作过频的女性，容易引起粘连炎症而导致痛经。
(5)子宫内放置避孕环的女性，其子宫内膜组织前列腺素生成量增高，会导致痛经加重。
(6)喜欢抽烟的女性也容易痛经，而且痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。
中医外治五法治疗痛经
痛经是指经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、呕吐的现象，它是妇女的常见病。痛经总会给女性带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活。
药膏外敷法
丁香、吴茱萸、细辛、延胡、乳香各等份，研末和匀，以适量益母萆膏调成软膏。一般在月经周期前5 天开始治疗。取麦粒大小药膏，置于2~2厘米大小的胶布上，贴于关元穴(脐下3寸处)，1-2天换1次，经行3天后停用。
白药填脐法
云南白药适量，38度以上中高度白酒调为稀糊状，填于肚脐处，外用胶布固定。同时用热水袋热熨肚脐处，每日2~3次，每次10--15 分钟，药糊每日1换，连续3~5 天。
药酊摩擦法
三七15克，浸于75%医用酒精内10天，取适量涂于脐下关元穴、气海穴 (脐下1.5寸处)部位，用手摩擦，当有发热感并传至腹内时，疼痛即逐渐停止。
足浴疗法
鸡血藤、醋香附二制乳香、制没药、夏枯草各15克，加水2000毫升煮沸。待温后浸浴双足。每次15~20分钟，每日足浴2~3 次，痛经时连用3— 5天。
敷贴法
取当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛各50克，樟脑3克。先将当归、吴茱萸、乳香、没药、肉桂、细辛水煎2次，煎液浓缩为糊状，混入(溶于95%乙醇)适量乳香、没药液，烘干后研细末，加樟脑备用，月经前3天取药粉5克，用黄酒调为糊状，外敷脐，用胶布固定，药干则调换1次药，月经3天后取下，每月1次，连续使用，治愈为止。
红糖可有效对抗痛经对抗痛经的一个有效食物即红糖，因其具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀等功效，可有效缓解女性经期疼痛症状，对身体健康有很大帮助。
红糖可以使女性身体温暖并增加能量，达到活络气血、加快血液循环的作用，且使月经较为顺畅的排出。如女性经期疼痛症状明显，或在经后感觉精神状态较差且起色不好，可在每日中餐前喝一杯浓度约20%的红糖水以调节机体;如各种不适症状较为严重时，女性可在晚餐前再加饮一杯，持续一个星期即可有效改善病症。
另外，红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质，可以有效保护和恢复机体表皮、真皮层的纤维结构和锁水能力，强化机体皮肤组织的结构以及皮肤弹性，补充皮肤营养，促进细胞再生，延缓机体衰老。
除了单纯冲红糖水以外，女性还可自己制作简单的山楂红糖饮，先将50克生山楂肉洗净后加入水煎煮并去除渣滓，与40克红糖一同冲泡热饮，经期疼痛较重患者可每日可多次服用，不仅能够缓解病症，还可调节月经周期，纠正经期紊乱等症。