20xx年3月4日，顺德区中小学体育教师专业技术培训班（第一期）于勒流新球初级中学顺利开班，我代表学校参加这次培训。本次培训主要是学习花式跳绳的技术。
培训第一天，顺德区东风小学温克健校长主持“跳绳运动现状及发展趋势”讲座，在讲座中，我们了解到各国各地跳绳运动的特点以及技术的差异，还观看了许多花式跳绳比赛的视频。讲座结束后，我们来到体育馆进行花式跳绳学习，包括个人跳绳，双人单绳跳绳，双人双绳跳绳，8字跳绳等。培训第二天，温校长又主持了“跳绳比赛规则”讲座，讲座后我们回到体育馆进行分组练习，练习下午考核的内容，下午全体学员进行考核。
经过两天的培训，我们学会了花式跳绳的技术。这种新颖的跳绳运动将跳绳运动“玩”出新高度，丰富了体育课堂的形式和内容，既锻炼学生的身体，又提高学生的运动兴趣，同时，也启发了我今后体育教学。