射灯看书肯定是伤眼睛的。所有的灯具光源其实都一个屏闪率的，也就是我眼睛不易察觉看见的灯光闪动频率。看书首先应该保障灯光明亮，射灯这种集中光束的光线造成光线分部不均匀，并且看书的灯要专业的话还要购买专用台灯，其闪率，光线的柔和等等都是专门为看书写字研发的。
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