要注意什么感冒了吃什么菜好

来源：年旅网

感冒很烦人，好了过一阵子又来，特别是体质较弱的人群，更是要注意感冒的调养，那么感冒了吃什么菜好？要注意什么？

感冒最怕是流感，流感的传染性很强，由于这种病毒容易变异，即使是患过流感的人，当下次再遇上流感流行，他仍然会感染，所以流感容易引起暴发性流行。一般在冬春季流行的机会较多，每次可能有20～40%的人会传染上流感。

感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2～3天后变稠;可伴有咽痛;一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5～7天痊愈。

而且感冒可能会引发细菌感染，但是千万不可随便使用药物治疗。在人体免疫系统杀死病毒后，绝大部分感染会自动痊愈。盲目药物治疗会增强细菌抗药性，也不利于人体免疫系统发挥正常的作用。

感冒了吃什么菜好？一般是吃富含维生素c的蔬果都是对抗感冒好的。

如果感冒了不发烧的情况下最好的方法就是喝橙汁(最好自己买橙子自己榨汁，主要是为了补充维生素c)，卧床休息是最好的办法，吃药只能缓解下症状，但如果用药不当有时并不能治愈。如果伴有发烧要到医院做相应检查，用药，结合卧床休息，多喝温开水(多喝温开水，可以减轻症状，缩短病程，在一定程度上有助于退烧)。

感冒了还要注意以下内容：1、忌口+多吃富含维生素的食物;2、多参加户外活动;3、感冒时要多晒太阳;4、好心情可抵抗感冒病毒;5、感冒用药小常识:磺胺类、抗生素、抗结核药、抗癌药等，经常服用可能诱发感冒。

感冒了就需要好好护养，一个星期就会好的，也不需要过分忧虑。

要注意什么 感冒了吃什么菜好