早起锻炼是一件非常痛苦的事情，远不如蒙头大睡来的舒服，可是你不知道的是，对于需要减肥的朋友来说，早上进行减肥运动，减肥会事半功倍，尤其是晨起的时候，如果能做做晨起运动，那你的瘦身大计会来的很轻松。晨起减肥操，让你减肥更轻松。
腿臂伸展操
平躺在床上，双腿慢慢抬高并伸直，抬高左手手臂尽量向右腿的方向伸展，右手手臂举高过右肩，注意不要让下巴触到胸膛，保持这个动作几秒钟后，换右手手臂靠近左腿，重复练习这个动作10次左右即可。
花式减肥操
左腿单脚站立，双臂屈肘后，抬高至肩膀的位置。然后左腿慢慢微曲，伸直双臂，将右腿往身后伸展。保持这个动作几秒钟后，换腿进行相同的动作。
二头肌操
一手握着哑铃，慢慢坐下，双腿张开与肩同宽，弯曲双臂，手肘搁在大腿以作支撑，哑铃与地板的方向平行，掌心向上，慢慢抬高哑铃，直至哑铃与肩膀在同一直线上位置，保持这个动作几秒钟后，重新回到最初的动作，重复这个动作10次。
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