黄豆食谱助你减肥又丰胸秋冬季如何减肥

来源：年旅网

秋冬季如何减肥呢？对于爱美的减肥人士来说，既想把大腿、臀部、四肢的肥肉减掉，又想让胸部丰满起来。那吃什么减肥又丰胸呢？小编推荐黄豆减肥。或许你会为问黄豆能减肥吗？其实黄豆不仅能减肥，还能丰胸哦。

黄豆减肥丰胸的原理:

因为黄豆中含有丰富的蛋白质以及“植物雌激素”、“异黄酮类”等物质，这些物质是可以有效提高女人体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感，延缓女性衰老。所以黄豆能丰胸。

第一款：黄豆煮猪排骨

准备的材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。

做法：首先将猪排骨头洗净，剁成块，黄豆、大枣、生姜洗净，通草洗净用纱布包好，做成药包。其次，在锅内加水，用中火烧开，放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时，拿掉药包，加盐调味就可以了。

第二款：黄豆花生丰胸酥

材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。

做法：首先将花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。然后将其揉成小球后，再压成小圆饼形状(大小可自行决定)。最后用烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。一道香喷喷的黄豆花生丰胸酥就做好了。自然丰胸是不在话下的。

第三款：水煮黄豆

准备的材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。

做法：首先将黄豆洗净，泡水12小时，泡涨后，放锅中，煮熟，捞出，炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再打火收汁，盛出，晾凉就可以了。

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