有哪些好的代餐食品呢

来源：年旅网

营养学家指出，每人每日摄取的热量不能低于1200大卡，每天摄入这样的热量，就能达到减肥的目的。而代餐减肥食品不但营养而且还能达到减肥的效果。那么，有哪些好的代餐食品呢？代餐食品热量低塑曲线。

魔芋粉：

魔芋粉的代餐减肥方式是从日本韩国流行过来的一种方法。它的减肥原理是魔芋含有丰富的纤维素，可以产生饱腹感，促进排便。低热量，消耗脂肪来供给人体所需的热量，从而达到减肥的效果。

罗勒子：

这种代餐食物的减肥原理是遇水可以急速膨胀30倍，使人产生非常充足的饱腹感，并且这个罗勒子含有低热量，多吃一点都不会肥胖哦。

生食粉：

生食粉是被健康专家评为最健康最优秀的减肥食品，是非常优秀的代餐食品哦。

1、以谷类、藻类、菌类、蔬菜等为主的生食，含脂肪和碳水化合物化合物量较低，热量较低，提供的能量不会超出人体所需。含有丰富矿物质和活性酵素，可以促进脂肪的充分燃烧，来提供身体所需的能量，从而达到减肥的效果。

2、含有丰富的纤维素，促进肠道蠕动，清洗肠道和血管，排出体内垃圾。不溶性的粗纤维可以包裹食物，减少肠道对脂肪、糖类的吸收，杜绝肥胖的滋生根源。不用吃很多生食粉，就可以有饱腹感，因此成为了减肥代餐食物的首选。

3、由几十种植物种子根茎叶类组成，含有50多种营养素，全面补充营养，给身体提供充足的营养成分。