如今人们的生活节奏快，工作忙没有太多的时间进行减肥，因此简单的减肥方法无疑是最适合他们的，其实最简单的减肥方法就是走路减肥，只要利用好走路也能成为很好的减肥方法。
人们每天都要走好多路，如果掌握一些走路的技巧，也能够为你的减肥立下汗马功劳，这里小编就为大家介绍如何走掉身上多余的脂肪：
1、散步式：每一次进行散步式，走上2千米，把步伐调整为每分钟50步到70步，走路的时候身体放松，这样走的最大功效就是缓解压力，是身体的肩部、背部等得到放松，舒张肌肉。
2、劲走式：劲走式每一次走的路程不少于2千米，步伐频率为每分钟100步，走路的时候全身要用劲，手臂要大幅度地摆动。劲走可以降低患高血压、糖尿病、胆囊炎、心脏病等疾病的机率。
3、快步走：快步走每次走2到3千米，步频为每分钟120步，快步走可以促进身体血液循环，改善心血管系统功能，能够有效降低患心血管疾病的风险。
4、阔步走：阔步走的方法是每分钟走100步，每一次走2到3千米，在走路的时候将步子扩大，这样走可以起到瘦腿的功效。
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