荷叶茶怎么喝才减肥又不会伤身体呢

来源：年旅网

胖胖美眉们不想运动也希望减肥成功，她们会选择一些特别的减肥方式，比如通过一些健康的饮食来调节，如荷叶茶等。那么，荷叶茶怎么喝才减肥又不会伤身体呢？

荷叶茶是一种很有效的减肥茶，能够有效清除体内多余的脂肪。荷叶茶的原理是祛湿利尿排毒！荷叶茶减肥真的真的很有效！而且是纯植物的，就算你天天喝喝一辈子也不用担心对身体不好！但是为什么很多人喝了没有效果呢？这主要的原因，是没有掌握好喝荷叶茶的窍门和方法。其实靠喝荷叶茶减肥也是要求按照规矩来的，这样才会有比较好的减肥作用，那荷叶茶怎么喝才减肥呢？

1、荷叶茶怎么喝才减肥呢？必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

2、荷叶茶一小包可冲一茶杯。

3、基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

4、最好是空腹时饮用。在饭前喝下。

如果你只关心荷叶茶怎么喝才减肥那就是有点偏差了，因为减肥实在是一件很庞大的工程，所以在喝荷叶茶减肥的时候，还是需要减少摄入的热量和加强体育锻炼的。

喝荷叶茶还可以调节内分泌，可以祛痘！