人体所需能量都是由饮食带来的，同时，那些多余的热量同样也是从食物中进入，所以减肥首先要控制自己的饮食哦！就不用费心去找什么减肥方法了，搭配好自己的食谱就好。同时，儿童正在长身体的时候，不适合节食。那么，儿童健康减肥食谱有哪些？
减肥食谱一：
早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭。晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤。
减肥食谱一：
早餐：一杯牛奶、一个花卷，一个苹果。中餐：芹菜拌鸡丝，香菇炒油菜，豌豆尖汤，一小碗饭。晚餐：青椒土豆丝，海带豆腐汤。
减肥食谱三：
早餐：一杯豆浆，两片全麦面包，一个苹果。中餐：大丰收(多种生蔬菜蘸酱)一碗，枸杞烧鲫鱼，一小碗饭。晚餐：肉末蒸蛋，清炒芥蓝，一个小馒头或一块玉米饼。