C罗是一位足球运动员，也是世界上最伟大的足球运动员之一，他对足球这项运动有着极高的要求，训练强度也极其的大。因此，睡眠是他最重要的部分，他一天的睡眠时间要求在8小时以上，而且要保持一定的质量。他会选择安静的环境，以避免外界的干扰，尽可能的让自己入睡的更早。他也会在睡觉前做一些放松的事情，比如听音乐、看书等，以达到更好的睡眠质量。在比赛前，他也会提前睡觉，以便能够增强自己的体力和精力，使自己可以发挥出最好的表现。
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