长期喝对身体的危害有多大

关于减肥的方法，只要在各搜索引挚输入相应的关键字，就有成千上万条的相关内容映入眼帘。生姜红茶减肥法是近日网络比较火的一个新型减肥办法。

只不过，对于任何一个减肥的人来说，在使用一个曾经没有尝试过的减肥方法时，都想弄清楚这方法究竟有没有效果，长久使用会不会对身体带来副作用等相关问题。

那么，生姜红茶减肥法有效吗？生姜红茶能够提高身体的基础代谢率，让身体燃烧脂肪，消耗能量的百分比提高，一般而言是能够减肥的，尤其是是对女孩子和偏寒性体质的人，（手脚冬天发冷，动则腹泻等）每天喝都是可以的，但是不能喝太多，喝多了会对胃粘膜有一定刺激，另外想减肥的话还要配合一定的节食，晚上少吃是最可行的。

生姜红茶减肥法第1天

第一天比较重要，早上起来第一件事就是要喝杯生姜红茶了，方法非常简单呢，把茶和姜粉放进杯子里，姜粉放多少都行，觉得味道实在难以忍受的就少放点，或者加点红糖或是蜂蜜.如果感觉到肚子有灼热的感觉时，要考虑减少生姜的用量，一定要热着喝！

温水喝到的作用不大的，而且要效果达到最好就要空腹来喝的，喝完茶后就可以吃早饭了，早饭尽量吃蔬菜和粗粮.不吃早饭的人，可以多喝几杯，然后去上班上学.中午和下午饭前也来一杯，一天内最好一天饮用1－6杯，多了效生姜红茶减肥法第2-7天：

胡萝卜+生姜红茶（400ml）

可以适当喝下小米粥，中午的饭要尽量清淡！最好是用水煮的蔬菜来的，晚上如果想效果比较好的话可以适当用水果来代替下晚饭的，或是喝些小米粥的，因为粥是更容易消化的，睡觉前四个小时内尽量少吃东西，可以适当喝水.当第二天结束的时候你会发现小肚子变柔软了，排泄也很畅快了，这就是生姜红茶减肥已经起作用了。

到了第六七天的时候你已经会发现自己马上瘦下来的，最重要的是一般不会反弹的，因为这个方法并没有刻意强调要去节食减肥，只是适当以清淡的东西为主。

生姜红茶减肥法要注意到的事项：

生姜红茶减肥法适合体质比较寒，冬季的时候手脚容易冰凉的群体，也适合经常便秘的群体的，而且这这生姜红茶减肥法非常适合即将到来的冬季里采用的。