推拿减肥有用吗会反弹吗

推拿减肥有用吗会反弹吗 后果严重吗

医生的话

推拿是在人体经络腧穴及一定部位上施以特定的操作手法来防治疾病和保健强身的方法。推拿不借助内服药物，很少有副作用，对很多疾病都有较好疗效，是一种简便易行的方法。推拿手法名目繁多，常见的有推法、按法、一指禅法、揉法、拿法、摇法、击法、扳法等。

减肥原理

推拿循经络走向重点刺激，调节体内脂肪代谢，并有效地消除饥饿感和疲劳感，使食量明显减少，过剩的体内脂肪逐渐消耗而达到减肥的目的。总而言之，推拿通过作用于人体体表的特定部位而对机体生理、病理产生影响，具有疏通经络、行气活血，理筋整复、滑利关节，调整脏腑功能、增强抗病能力等作用。

方法简介

面颈部推拿：主要以揉、捏、分、拍手法为主，由额、颊、鼻、颌、耳、颈、头项部顺序推拿。由轻到重，每次约10分钟。脖子短而粗者，以颈部推拿为主，每日向前、后、左、右摆头数次，有利于减去多余脂肪。

肩背部推拿：主要以推、按、拿手法为主。先肩部，后背部，一般每个部位推拿15分钟左右。皮下脂肪肥厚部位可适当加重手法。脂肪组织间隙的血管很少，而推拿能促进毛细血管增生，消除脂肪中的水分、加速脂肪组织的“液化”和利用。

腹部推拿：主要以摩、掀、按、捏、拿、合、分、轻拍、刺等手法为主，每次10分钟左右。可促进肠的蠕动、腹肌的收缩，使腹部脂肪转化为能量而消耗。需要注意的是，对于疾病和药物作用引起的腹部肥胖，如脂肪肝、库欣综合征引起的腹凸，效果不佳。

四肢推拿：主要以推、拿、掀等方法为主。上肢多用拿、搓、拍等手法，下肢多用推、掀、拍、搓等手法。在脂肪肥厚部位可适当加重手法，以便使肌肉的毛细血管增加开放量，从而改善肌肉的代谢功能，增加对脂肪的消耗，达到减肥目的。

注意事项

推拿作为一种自然疗法，没有药物的毒副作用，更是一种无创伤疗法。然而毕竟是一种外力作用于人体，如果操作错误，患者体位不当或者精神过于紧张，就可能出现一些异常情况，轻者影响推拿疗效，重者可能对人体造成严重的损害。

骨折、脱臼、皮肤疮疡、创伤出血等情况时，不宜推拿。

为了防止擦伤皮肤和提高疗效，在推拿时可以事先在推拿部位上抹一些涂些液体、膏剂或粉末，以起到滑润皮肤、增强手法的作用。

专家提示

经推拿手法减肥后，肥胖症合并高血压病、高脂血症及糖尿病等疾病的患者，其并发症也有不同程度的改善。推拿减肥治疗1～2个疗程后，都有比较满意的效果。患者较之以前饥饿感明显减轻，如能做到饮食和运动自我控制，就能长期保持理想体重不反弹。