【偏方一】杜仲茶。
【食材】杜仲10克，水适量。
【做法】将杜仲泡水服用，早晚各1次。
【偏方二】枸杞酒。
【食材】枸杞子300克，白酒1千克。
【做法】将枸杞子浸泡在白酒中，浸泡2星期左右。晚上饮1小杯。
【偏方三】葛根粥。
【食材】葛根30克，粳米100克，水适量。
【做法】将葛根与粳米，加水煮粥服用，每日1次。
【外公问诊记】
一位退休干部在吃饭时突然觉得天旋地转，头晕眼花，急忙来找外公看病。外公检查后确定他的症状是由血压高引起的，于是给他用了降压药。症状消失后，老人说他以前吃西药有严重的副作用，所以很畏惧西药，问外公在继续治疗中有没有食疗的方法可以采用。于是，外公提供了几个偏方给他，毕竟中药降压的选择还是挺多的。
首先推荐的是杜仲。用新鲜的杜仲，或者药房里卖的杜仲（药房里卖的都是用杜仲皮炮制而成的），一次以10克杜仲泡水服用，早、晚各一次。
接着，外公推荐了枸杞子。枸杞子可以泡茶，也可以泡酒。泡酒的比例一般是300克枸杞配上1千克白酒，浸泡2周左右即可。
听外公讲了这么多偏方，他有点糊涂，不知道使用哪个偏方最好。外公告诉他这没有最佳答案，因为上面这几个偏方都有明确的作用原理，疗效肯定，只是各自的作用机制不同，要因人而异。任何偏方或药物都不可能是100%有效的。对这些调节血压的偏方，不要想着一试就能见效，使用时应当经常监测血压。有明显效果的话就放心继续使用，无效的话再另想办法，这才是科学的态度。
他回去后尝试了几次，两周后过来跟外公说，他用枸杞子20克泡水，一天喝两次，发现血压很快就平稳下来了。外公告诉他还要继续注意定期监测血压，如果效果不好，那就要及时调整。
【外公说中医】
外公说，《神农本草经》记载杜仲有降压的功用。现代研究也发现，杜仲含有一种叫松脂醇二葡萄糖苷的成分，它能抑制血管壁平滑肌的钙离子内流，使血管扩张，从而达到降压的目的。在降压药里有钙离子拮抗剂这类药，就是专门抑制钙离子内流的，比如大名鼎鼎的拜新同、圣通平等，都属此类。常喝枸杞酒有两个好处，一是枸杞子里的枸杞多糖对于收缩压、舒张压都有降低作用；另一个是里面含有的少量酒精成分能起到活血通窍作用，还能降低日后心脑发病概率。
葛根也有降压作用，取30克葛根与100克粳米，加水煮粥服用，一日一次。葛根这味药的历史很悠久，《诗经》里就有一首名为《采葛》的诗。葛根里含有的葛根素能降低高血压患者血浆内皮素（ET）的水平，从而达到降压效果。另外，葛根对高血压常引起的心脏肥大症也有疗效，有保护心脏和逆转肥大的作用。
最后还要提醒一下，中药降血压的疗法在医学界虽然公认有效，但降压效果也是有限的。如果以上方法效果不好，还应该及时服用医嘱的降压药，毕竟把血压控制住才是最重要的。