【偏方一】粗盐包。
【部位】腿部关节。
【做法】
首先，将一条毛巾对折，用线把三个边缝起来，仅留出一个洞口。缝的时候最好缝得细密一些，否则粗盐颗粒有可能会漏出。取一口锅，将买来的粗盐倒入，炒热至烫手为止，然后再将粗盐从刚才预留的洞口倒入毛巾，最后将洞口缝起来。这样，粗盐包就做好了。把做好的粗盐包放置在疼痛、怕冷的关节部位。每次热敷时间为15～20分钟，直到粗盐逐渐冷却。如果热敷包的温度比较高，可以在患处再多衬垫一块毛巾，防止烫伤。此外，热敷包还能反复利用，只需用微波炉加热即可。
【偏方二】花椒水。
【材料】花椒，水。
【做法】
抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中即可倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。在此过程中也可以不停地加入热的花椒水，最好让水盖过脚踝，一般需泡上半小时，待全身微微冒汗方可结束。
【外公问诊记】
楼上的张大爷有一种疾病，每天一到晚上或者是下雨的时候，腿就会变得非常疼痛，外公就告诉他，这种病症叫作“老寒腿”。
张大爷就说，每次犯毛病的时候，两条腿的关节处就非常疼痛，有时候都不能走路，生活也不能自理，自己的起居饮食全要靠家人来帮忙，最尴尬的还是上厕所，还要让儿子帮忙提裤子，张大爷总感觉这样非常麻烦儿子，因此想问问有没有治疗的办法。
外公说，给他介绍两个偏方。
偏方一，粗盐包。
制作粗盐包所需的材料很简单，只要一条毛巾和1千克粗盐。首先，将一条毛巾对折，用线把三个边缝起来，仅留出一个洞口。缝的时候最好缝得细密一些，否则粗盐颗粒有可能会漏出。取一口锅，将买来的粗盐倒入，炒热至烫手为止，然后再将粗盐从刚才预留的洞口倒入毛巾，最后将洞口缝起来。这样，粗盐包就做好了。把做好的粗盐包放置在疼痛、怕冷的关节部位。每次热敷时间为15～20分钟，直到粗盐逐渐冷却。如果热敷包的温度比较高，可以在患处再多衬垫一块毛巾，防止烫伤。此外，热敷包还能反复利用，只需用微波炉加热即可。
偏方二，花椒水。
在泡脚水里加一些花椒。花椒是性辛温之物，可以去除五脏六腑中的寒气，还能通血脉、调关节。首先，抓取一把花椒，加入适量水煎，待药物充分融入水中时即可倒入盆中，先用蒸汽熏双脚，待水温降到可以下脚时则用来泡脚。在此过程中也可以不停地加入热的花椒水，最好让水盖过脚踝，一般需泡上半小时，待全身微微冒汗方可结束。除了花椒，还可以在水里加上一些艾叶。热水加上热性的药物，祛寒效果会更好一些。
张大爷听了外公的话，回去就开始准备偏方的材料，不到半年，就打电话来说自己老寒腿的毛病已经全都好了，现在活动自如，还经常下去和小区的老年人聊天健身呢。
【外公说中医】
外公说，膝关节炎是一种属于中医痹证范畴的常见疾病，俗称“老寒腿”。膝关节炎常常是由于生理性老化导致的，症状表现为关节软骨营养不良，代谢异常，并出现骨刺。特别是到了大冷天，患有老寒腿的人可谓是备受煎熬啊。而夏天酷暑难耐，不开空调就热得浑身流汗，心情烦躁，但在空调房里待久了，人体的毛孔会张开，此时如不注意保暖，空调冷气就很容易入侵，导致有老寒腿的人出现关节僵硬、疼痛、畏寒等症状。
对于“老寒腿”患者而言，治疗必须以驱寒为主，科学的办法就是泡脚。中医里有这样一句话“百病从寒起，寒从脚下生”。人体有12条经脉，其中有6条运行于脚部，所以泡脚有刺激经脉运行的效果。气血充足了，血流通畅了，寒湿之邪便难以伤人了。此外，经常泡脚还对养生有着很大的益处。有句民谣说：“春天洗脚，升阳固托；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠蠕；冬天洗脚，丹田温灼。”
粗盐包这个方法能有效地快速缓解关节疼痛，只要坚持一段时间，就能明显改善症状。但肿胀、发炎的关节炎患者不能用此偏方。
外公还说，如果可以不得老寒腿那是最好的了，这里向大家介绍一个预防老寒腿的小技巧，非常简单而且有效。这个技巧就是干洗脚。不用水直接干洗脚，对老寒腿的预防有着很好的效果，而且无论在哪里都可以进行。洗脚时双手相合，抱住大腿根部，然后使劲向下按压，一直压到脚踝部，接着再从脚踝返回至大腿根部，一共反复20次，按摩时可以坐着也可以站着。这个方法主要原理是通过刺激腿部的经脉，来促进腿部气血循环，从而起到祛寒的效果。
此外，外公还强调“老寒腿”的患者还应该多食用一些胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、猕猴桃、梨、橘子、柠檬、木瓜、杏、柿子、玉米、菠菜、苜蓿、甘蓝、水芹等颜色鲜艳的果蔬。