【偏方名】豆制品。
【食材】豆腐。
【做法】每天都吃一些豆腐，可以炒，凉拌。坚持2个月以上即可。
【外公问诊记】
一天诊所来了一个年轻人，他的眼中充满担心，他向外公说了自己的苦恼：“我的母亲今年快五十岁了，她的身体也正在慢慢地变差，平时还有一些小毛病。她经常会发热，同时还会伴随着心慌、出汗等疾病，还会头晕头痛，心慌盗汗。经人介绍，我带着母亲去了很多医院，但都只是一时好了，时间长了还会反复，因此我也非常担心，怕她老人家出了什么毛病。”
外公想了想，说：“你的母亲没来，我也不好判断是不是这个病症，但是试试治疗的方法也是没有坏处的，这样吧，你让你的母亲多吃一些豆制品，如豆浆、豆芽、豆腐等，每天都坚持吃一些，坚持几个月以后看看会不会有效果。”
这个年轻人将信将疑，回去就给自己的母亲试了试，每天早上喝一杯豆浆，中午或者晚餐时吃豆腐、黄豆、豆豉等。第一个月并没有什么明显的效果，但是从第二个月就开始见效了，半年以后，年轻人打电话告诉外公，说他的母亲再也没有出现以前的那种病症，这还要多亏外公的药方。
【外公说中医】
外公告诉我，女人在五十岁左右的时候，因为自身的生理规律，卵巢的功能开始衰退，分泌的性激素数量大大下降，尤其是雌激素的分泌减少。这个减少的过程是缓慢的，大约有三分之一的女性适应能力比较强，可以适应性激素分泌的减少，但对大部分女性来说，在这个时期都会出现一系列的不适症状，这就是更年期综合征。
更年期综合征的病根就是卵巢的老化，雌激素减少。治疗的方法其实相当简单，就是通过外界方法补充雌激素，即“雌激素替代疗法”。雌激素替代疗法治疗更年期综合征可以说是绝对有效的，不过这种方法也存在一定的风险，即有可能增加乳腺癌和心脏病的发病率。不过总体来说，这种方法还是“利”远远大于“弊”。
至于吃豆制品可以治好更年期综合征的各种小毛病，延缓衰老，原因也很简单，因为豆制品含有一种叫作“大豆异黄酮”的成分。大豆异黄酮也是雌激素的一种，不过它来源于天然的豆子，没有合成雌激素的那些严重的副作用。大豆异黄酮用于更年期综合征的疗效也是肯定的，不过与真正的雌激素比较起来，它的起效时间要相对慢一些，一般要连着吃好几个月才会有效果。
虽然豆制品有着有效治疗更年期症状的作用，但最好不要等到症状很明显的时候才用这个方法，要在未发病之前就开始进补豆制品。研究显示，提前吃豆制品，可以使妇女更年期综合征的发病率降低90%左右。
还有一些人会问，既然豆制品都有大豆异黄酮，那为什么要推荐豆腐呢?外公说，这是有医学依据的，有个研究曾专门比较过各类豆制品中大豆异黄酮的含量，结果是：豆水>豆腐>豆粕>豆芽>大豆>豆豉>豆浆>豆渣。因为没有人会把豆水作为食物吃，所以最值得推荐的，当然就是大豆异黄酮含量排第二位的豆腐了。