夏季养生的正确方式方法和注意事项
夏季养生的原则是养心、养神、养阳。夏季炎热，即要防暑也要防凉。大汗伤阳、损心，因此夏季应注意室内通风，多饮水，但不能过多饮凉水，过凉伤阳，而致淤血性头痛。
夏季自我养生的方法：
★静坐后，用拇指，食指并拢压揉鼻根（两眼间），随心跳节律压，揉每次1分钟，每天3—5次，可预防心脏病，是夏季宁心、安神、保养心脏的好方法。
★面向东静坐，静坐叩齿36次，舌搅唾液，满口漱数次，分次咽下，咽时猛咽有声，用气送至丹田。然后吐气。此法定心神，可预防心脏病、心律不齐、失眠等疾病。
★夏季食补可选用莲子、荞麦、绿豆、荔枝、大枣、猪肚、猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、蜂蜜、牛奶、豆浆、豆腐、甘蔗、梨等。