1.准备材料：藏红花、枸杞、开水。
2.将藏红花和枸杞放在水杯中。
3.用开水冲泡，水温不宜过高，以80℃左右为宜。
4.稍等片刻，待茶汤变成红色或深黄色即可饮用。
注意事项：
1.不要用过热的水冲泡，否则会破坏藏红花和枸杞的营养成分。
2.不要添加糖、蜂蜜等甜味剂，以免影响茶汤的味道和效果。
3.每次饮用不宜过多，一次10克左右即可，每天1-2次即可。
4.适合年龄较大或身体虚弱、免疫力低下的人饮用，具有养颜、抗氧化、抗衰老等功效。
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