产后两周即可食用坐月子能吃水果吗

来源：年旅网

产妇坐月子是为了恢复分娩时身体的消耗和损伤，因而产妇坐月子期间的吃穿住行都有一定的讲究，可能某方面没有留神到，产妇身体就会难以恢复到以前的状态，还可能落下后遗症。许多人都说产妇生完孩子后，要忌寒凉性的食物，因而为了保险起见，许多产妇在月子里都不吃水果，以免对身体带来负面影响，那产妇坐月子到底能吃水果吗？

产妇刚分娩后身体十分虚弱，全身细胞都处于松弛状态，而大部分水果的水分和糖分含量丰富，如果在产后前两周食用了过多的水果，易损害细胞收缩，影响后期身体恢复，便会出现“水桶腰”、“大腹便便”等身材走样的现象，甚至还会造成内脏下垂，健康受损。因而不提倡产后前两周吃水果。

当然坐月子期间适当吃一些水果，不仅可以补充产妇体内所需的多种维生素和膳食纤维，还能促进肠胃蠕动，预防便秘等作用。但也不是说任何水果，产妇都能食用，一些寒凉性的水果应该避免食用，性温、热的水果和性平的水果，产妇可以适量食用。

如龙眼、荔枝、葡萄、苹果、香蕉、柠檬、橘子、山楂、红枣等水果适量食用对产妇都有益，尤其是木瓜，不仅可以消脂塑丰胸，还能促进乳汁分泌。需要注意的是产妇食用水果时，最好吃常温水果或者先把水果放到温水中侵泡一会后再食用。

产后两周即可食用 坐月子能吃水果吗

产后两周即可食用坐月子能吃水果吗