多喝水
平日里要喝开水，不要喝冷水，热水进入身体之后，身体会微微发热，从而帮助汗液排出来。对于废物的排出很有帮助，同时部分湿气也会随着汗液排出身体。
多运动
想要祛湿的话，需要让身体动起来，这是因为运动之后，身体会发热，血液循环也会加快，进而大量排汗将身体内部的湿气带出来。
用热水泡脚
三伏天可是非常热的，可以说是一年四季中，最为炎热的阶段。天气越热湿邪就会越重，如果你想要赶走体内的湿邪，那么就需要坚持用热水泡脚。
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