急性肠胃炎可以跑步吗

来源：年旅网

随着人们对锻炼健身意识的增强，跑步成了很多朋友们每天都会做的事情。可也许朋友们还不知道，跑不也是需要注意一些事情的，有些疾病患者都不适合跑步的。那么，急性肠胃炎可以跑步吗？

急性肠胃炎患者只要不再腹泻、肚子不疼、不发烧、没有乏力的感觉，基本随时都可以跑步了。但要注意跑步速度不可以过快，慢跑还是可以的。

跑步之前热身运动少不了的，不然很容易拉伤肌肉或韧带的。跑步过程中调整好呼吸，不要用口吸气，以免将冷空气吸入肚子里，引起肠胃不适。

肠胃炎通常根据症状即可诊断，但病因往往不明显。如果症状严重或持续，可行大便培养检测细菌、病毒或寄生虫。怀疑严重脱水的病人应注意监测电解质及肾功能。

剧烈的呕吐和腹泻可以很快导致脱水，其表现有虚弱、极度口渴、少尿或尿色加深、皮肤干燥、口干、眼球下陷，婴儿还可表现为啼哭时少泪。严重的呕吐或腹泻可以引起低钠血症、低钾血症、低血压等。

一旦得了急性肠胃炎，应该尽量卧床休息，并且口服葡萄糖、电解质液以补充体液的丢失。专家指出，脱水是诺如病毒胃肠炎的主要死因，因此，防止脱水是最重要的环节。对严重病例，尤其是幼儿及体弱者应及时输液或口服补液，以纠正水、电解质紊乱及酸碱平衡失调。补水也要注意，不要一味的喝白开水。最好饮用含适当盐分、水分的电解质水溶液，如果拼命喝白开水恐怕会导致体内电解质不足，引发抽筋现象。

通过笔者的介绍，相信您一定知道了问题的答案了吧。在此，笔者还要提醒大家：急性肠胃炎患者在治疗期间，首先要避免有害因素的侵袭：即戒酒、烟、咖啡、浓茶，少吃辛辣及粗糙的食物，不暴饮暴食，少服对胃肠有刺激性的药物等。