胆汁反流性食管炎睡觉姿势是什么

睡觉的姿势对于一个健康的人来说有着积极的作用，可以让你拥有一个好的睡眠，对于已患上疾病的人来说，可以缓解痛苦，那么胆汁反流性食管炎睡觉姿势是什么？

反流性食管炎患者在平常的生活中要注意避免压到胃部，平常最好减少弯腰的动作，睡觉的时候尽量像左侧睡，最好不要趴着睡，也不要向右侧睡，这样容易压到胃部，对病情康复是很不利的。

引起反流性食管炎的因素有很多，一般比较常见的因素有环境因素和遗传因素。反流性食管炎在亚洲地区是一种比较常见的疾病，比较多发于常年抽烟、喝酒、喜欢吃辛辣食物的中老年人群体。

反流性食管炎制酸剂和多巴胺拮抗剂等药物来治疗，这些药物可以帮助抑制胃酸分泌过多，也可以促进肠胃的消化，对治疗反流性食管炎是很有帮助的。反流性食管炎患者注意平常睡觉的时候一定要像左侧卧。

反流性食道炎的预防方法：

1、改变不良睡姿。有人睡眠时喜欢将两上臂上举或枕于头下，这样可引起膈肌抬高，胃内压力随之增加，使胃液逆流而上。

2、注意少量多餐，吃低脂饮食，可减少进食后返流症状的频率。相反，高脂肪饮食可促进小肠粘膜释放胆囊收缩素，易导致胃肠内容物返流。

3、体重超重者宜减肥。因为过度肥胖者腹腔压力增高，可促进胃液返流，特别是平卧位尤甚，故应积极减轻体重以改善返流症状。

4、睡眠时可将头侧的床脚用木块垫高15—20厘米，对减轻夜间返流是一个行之有效的好办法。

5、尽量减少增加腹内压的活动，如过度弯腰、穿紧身衣裤、扎紧腰带等。

6、忌酒戒烟。由于烟草中含尼古丁，可降低食管下段括约肌压力，使其处于松弛状态，加重返流;酒的主要成分为乙醇，不仅能刺激胃酸分泌，还能使食管下段括约肌松弛，是引起胃食管返流的原因之一。

希望人们可以好好处理自己的健康状况，尽量选择正确的方法来进行反流性食管炎的处理，同时也希望人们可以正确的进行疾病的预防。