辣味美食是不少人的饮食最爱，吃多了辣椒会引起便血疾病的出现，在生活中该怎样预防便血的出现呢？
下面我们就来看看有什么预防的方法吧：
1、养成定时大便的习惯，大便以稀糊状为佳。
2、减少增加腹压的姿态，如下蹲、屏气。忌久坐、久立、久行和劳累过度。
3、忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。
4、多食具有清肠热，滋润营养粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸荠汁、芦根汁、芹菜汁、胡萝卜、苦瓜、茄子、黄瓜、菠菜、金针菜、卷心菜、蛋黄、苹果、无花果、香蕉、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。
5、要心情开朗，勿郁怒动火。心境不宽，烦躁忧郁会使肠粘膜收缩，血行不畅。
6、减少房事，房事过频会使肠粘膜充血。加重出血。
如果出现了便血的症状要及时的就医治疗，因为引起便血的原因也是很多的，最主要的是要忌食辛热、油腻、粗糙、多渣的食品，忌烟酒、咖啡。
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