经期是女性特有的一个时期，女性在这个时期内尤其要注意饮食，那么女性经期能够喝蜂蜜水吗？如果可以的话，经期喝蜂蜜水的好处有哪些呢？什么时候喝蜂蜜水最好呢？下面就来和小编一起来看一下。
经期能喝蜂蜜水吗
经期是能喝蜂蜜水的。 蜂蜜属于比较温和的食物的，略微偏寒一点，所以月经期间喝点蜂蜜水对于月经没有什么影响，它只是有润肠的作用的。但是要注意不要选择凉性的蜂蜜，要选择温性的，如枣花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。
经期喝蜂蜜水的好处
蜂蜜富含的葡萄糖和果糖可以起到平衡血糖和消除疲劳的作用，含有的维生素尤其是维生素B6能够稳定情绪、帮助睡眠并可以减轻腹部疼痛，含有的有机酸及酶类可以起到润肠通便、排毒养颜的作用，含有的钾元素可以缓和情绪、抑制疼痛并减少经期的失血量，而含有的铜元素可以消除紧张情绪、缓解心理压力，因此女性在经期适当喝些蜂蜜对身体是大有好处的。
对于经期女性来说，由于月经期生理因素的影响容易出现身体疲劳，每天早晚各一杯蜂蜜水能够起到抗疲劳的作用； 部分月经期女性容易出现失眠的现象，而蜂蜜水是天然的“镇静剂”，早晚各一杯蜂蜜水能够有效的帮助女性缓解失眠的症状。
什么时候喝蜂蜜水最好
喝蜂蜜水的最佳时间一般在饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时。 如果是在饭前1-1.5小时喝蜂蜜水能够抑制胃酸的分泌，但如果在喝蜂蜜水后立即吃饭，会促进胃酸的分泌，引起轻度的腹泻。因此，对于胃酸过多或肥大性胃炎的患者，在饭前1-1.5小时喝蜂蜜水最好。
经期喝蜂蜜水是很好的，但是要注意以上的方法，怎么来喝很重要，女性经期喝蜂蜜要注意选择蜂蜜的品种，温性的蜂蜜最好，另外喝蜂蜜水一定要注意时间，根据自己身体的实际情况来选择时间，这一点也是很重要的。