人的肠胃比较脆弱，一不留神就会出现各种肠胃问题，最常见的是消化不良，其表现为拉肚子、呕吐、恶心等症状，但消化不良没什么办法能完全解决，只能靠平时慢慢调理才能缓解消化不良的症状。
消化不良怎么调理？看看蛋白粉的作用和功效好不好
一、消化不良可以试试这几种调理方法
方法1：调节情绪
一些人会因为压力过大或是心情不好而影响正常消化功能导致消化不良，所以调节情绪及注意休息对调理消化不良有一定的作用，在必要的时候可以通过运动、听音乐的方法放松心情、调节好情绪；
方法2：适当按摩
消化不良大多时候和体内功能运动缓慢有关，在适当的按摩之后能促进体内血液循环运动，相当于帮助肠胃做加速运动，有助于预防和缓解消化不良；
方法3：注意饮食
消化不良的人其实在饮食上会有一些禁忌，比如要少吃甜食、各种油炸食品、碳酸饮料，还有一些含量食物也不能随便碰，特别是不容易消化的食物，另外还要注意遵循少食多餐、饮食均衡的原则。
二、提高整体免疫力，有助于增强消化功能
人体整体的免疫力强大，体内各项系统才能维持正常生理功能，其中包括肠道功能。提高免疫力的关键是补充足够的蛋白质，所有的细胞、器官、组织的构成都离不开蛋白质，免疫系统也是其中之一，免疫细胞与免疫分子都是由蛋白质组成。
补充蛋白质也有几种方法，可以在饮食上多吃富含蛋白质的食物，比如多吃点肉类、蛋类、各种豆制品类等补充蛋白质，更快捷有效的方法是直接通过蛋白粉的作用和功效达到提高免疫力的目的。
三、蛋白粉的作用和功效真能提高免疫力？怎么挑蛋白粉
市面上的蛋白粉一般含有比较丰富的蛋白质，至于该蛋白粉的作用和功效强大与否，和原料的选取有很大关系。汤臣倍健蛋白粉采用动植物双蛋白配方，这样的动物蛋白和植物蛋白结合的蛋白所含的必需氨基酸种类更齐全，比例更恰当，吸收利用率也更高。
汤臣倍健蛋白粉选取东北非转基因大豆分离和进口优质乳清蛋白，大豆蛋白与乳清蛋白相互作用形成关键簇，促进氨基酸的高效利用，发挥双蛋白的叠加优势，营养价值更趋完美。
每天一勺汤臣倍健蛋白粉，利用蛋白粉的作用和功效补充足够的蛋白质，提高人体免疫力，帮助增强肠道功能，改善消化不良的现象。