女人痛经吃什么好调理痛经的小妙招

很多女性对大姨妈是又爱又恨，如果月经能够如期而至，表明身体健康，但是在大姨妈期间却腹痛难忍。在这样的情况下，会影响到女性的身体，一旦有这样的现象出现时，大家要注意解决的方式，可以通过食物摄入的方法来缓解，很多女性出现痛经跟气血不畅，气血两亏也有关系，那么，女人痛经吃什么好呢？

1、葡萄酒

痛经是很多的女性都会经历的一件事，其实，饮食也是可以帮助我们改善这种情况发生的，那么葡萄酒就是其中的一种，葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。

2、榴莲

作为一种比较中肯的水果，相信大家也是知道榴莲的，榴莲气味强烈，说它"臭气熏天"毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。

3、苹果

苹果是我们日常生活中经常会食用的一种水果，女性朋友在痛经的时候吃它也是比较好的，1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

4、桃仁

桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。

女人痛经吃什么好呢？现在大家知道了吧，平时要注意这些饮食，有效的帮助缓解不适感，平时也要注意摄入的食物，不要盲目的进行减肥，避免导致卵巢早衰，除了饮食之外，还可以利用热水袋，红糖水，止痛药这些方法帮助缓解不适感。但是千万不要吃生冷的食物，否则会造成身体受到更多的影响，这些方法大家记住了吗？